こんばんわ😊
ご訪問ありがとうございます😃
今日はゴルフ🏌️なしのオフ日
ゆっくり寝ていればいいのに
二人ともしっかり4時に起床
それでもいつもより30分は長く寝てたなぁ
この習慣どうにもなりません😅
なるべく音をたてないように掃除🧹して
お隣さん、階下さんが起きたであろう
時間を待って洗濯
洗濯機の音 響かないと思うけど
結構気にしてるんです
今晩のnaoさん家🏡の夕ごはん
今晩は私の大好きなサンドイッチ🥪
『クラブサンド🥪』
『サラダ🥗』
『コーンスープ🌽』
クラブサンド🥪⭐
私の大好き
クラブサンド🥪
クラブサンド🥪夕ごはんにはどうなの？
だけどたまにはパン食もいいよね😃
10枚切りパン🍞3枚
ベーコン🥓エッグ
スライストマト🍅、レタス
グリルチキン
挟みました
ボリューミーだよ😊
満足満足お腹いっぱい😋
ごちそうさまでした😋
主人が久しぶりに走りに行くかぁ～
って
久し振りすぎるでしょ…
でも主人がやる気になっているから
一緒に出掛けました😊
久しぶりのランニングシューズ
走れるかなぁ～
近くの総合公園
1周1750m
無理して明日から歩けなくなったら
困るから走れる範囲で。
主人と並んで走っていたけど
途中からお先にどうぞ
おぬしやるなぁ どんどん差が開いた💧
約8キロでギブ！
正直何年かぶりのランニング膝がガクガク
途中ガラスケースに映る姿に
カッコ悪ッ
1週間に1～2日 体力作り続けみようか
湿布貼りながら話しています😅
明日はゴルフ🏌️行ってきま～す😃
筋肉痛大丈夫かな？
読んでくださってありがとうございました💕
ではまた明日ね👋