こんばんわぁ～😊
ご訪問ありがとうございます😃
主人が退院してから
心地よい眠り 朝までグッスリです😊
ボ～ッとしているようでも
かなり心配していたんだなぁ～私。
今日は主人が快く送り出してくれて
久しぶりの身体メンテ
頑固なガチゴチをやっつけてもらいました
1時間施術予定を
「時間足りな～い！満足できない！」と
先生の発言で
1時間料金で2時間も。
ありがたや～😂
今晩のnao さん家🏡の夕ごはん
出掛ける前に大まかな支度はしたので
お腹を空かせた主人を待たせることなく
どうぞ召し上がれ😊
『チキンロール』
『海老ほうれん草のクリーム煮』
『お豆腐屋さんの冷奴』
チキンロール⭐
雑な巻き方だから
いんげんと人参🥕が真ん中にいない😅
チキンは柔らかく問題なしﾖ😏
たんぱく質OK👌
海老ほうれん草のクリーム煮⭐
海老、ほうれん草、玉ねぎ、椎茸
牛乳で煮込んで
カルシウムもOK👌
野菜もしっかり摂って今晩もよし😋
おまけ
私が留守中に
主人が作った昼ラーメン🍜
細縮れ麺に塩スープ
野菜だけは切って用意して
あとは主人にお任せ
こんなの出来たよぉ～とラインが。
美味しそうに出来てるよ😋
読んでくださってありがとうございました💕
ではまた明日ね👋