こんばんわぁ〜😀
ご訪問ありがとうございます🤗
昨日の一雨で今朝は涼しかった
暑さ好きな私はちょっと寂しい…😢
日中は気温も上昇、でも風もあって
そんなに暑さを感じない
夏のギラギラ☀好きな私はやっぱり寂しい…😢
今晩のnaoさん家🏡の夕ごはん
今晩は十六米パックを使って
『十六米の鶏つくね雑炊』
『蒸し鶏サラダ🥗ゴマダレ』
『冷奴』
パックの十六ご飯で雑炊作りました😊
（15年前の料理本のアレンジです）
暑くてお米だと喉を通らない主人
お弁当🍱は素麺（麺類）
夕ごはんにはお米食べてほしい
雑炊ならサラサラ食べられるかな？
鶏つくね…鶏挽き肉、生姜汁、ネギ
鶏ガラスープで煮て
盛り付けにめかぶとおろし生姜。
ミネラル、食物繊維も摂れていいですよ😊
副菜２品はいつもの定番です😅
今晩はこんなんでした😊
今日は10時〜４時間だけの仕事でした
にもかかわらず１万歩👣
帰宅してからウォーキングで約１万歩👣
今日もよく動きました💦
読んでくださってありがとうございました💕
ではまた明日ね👋