こんばんわぁ～😀
車での移動中に耳にした
「ロコモ2ステップテスト」
最近、歩いていて後ろから来た人に
どんどん抜かされちゃう……
って感じている方
ロコモ値 テストしてみて。
（爪先を揃えて立って
バランスを崩さないように大股で2歩
しっかり着地は爪先揃えて。
2歩の長さ➗身長）
が1.3以上なら問題なしよ。
くだらない余談でした😛
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昨日のnaoさん家の夕ごはん🍽️
『ワンタンのネギポン酢』
ワンタンは海老入りです
写真では海老🦐の色が見えなくて残念
ツルツル、海老の旨味
美味しくいただきました😀
『山芋の梅干し和え』
母の残してくれた梅干しで作りました
千切りにした山芋に
醤油、ゴマ油、昆布茶
和えるだけ
母さん、梅干し美味しいよ……
サラダ🥗はチキンバンバンジー風
そして今晩の夕ごはん🍽️は
『自然薯そば🍜』
『からし菜と豆腐サラダ🥗』
『揚げワンタン』（昨日の残り）
自然薯そばはモチモチしていて
なかなかのお味でしたよ
こんなんですわぁ～
まぁいいとしましょ🎶
読んで下さってありがとう
感謝です