こんばんわぁ～
もうお休み
時間ですが ちょっとだけ・・
時間ですが ちょっとだけ・・この週末は 久しぶりの秋晴れ
ご家族でお出かけされた方・・
お子様やお孫ちゃんの秋の行事に参加された方・・
みなさん 楽しみましたか？
わが夫婦は こういう秋晴れの日に限って 仕事なんだよなぁー
先日の胃カメラ検査の詳しい結果を聞きに行って来ました
胃、十二指腸、食道 問題なし
血液検査の結果 膵臓にも数値的には問題なし
以前 胃潰瘍になっているので 胃に負担のかからない食事を・・とのことでした。
（中性脂肪値 下がっていました）
）いろいろ考えながら料理しているつもりだけど・・
難しい
本を読んですぐに出来る事じゃないから
それでも 毎日 せっせ
何日かに1回は 「居酒屋さん風」
揚げ出し豆腐
串 焦げるから串なし。 フライパンで表面だけ焼いてから グリルへ
まだまだあるぞ！ キノコ・・
カロリーは抑えたつもりだけど 
進んじゃえば・・ね～
進んじゃえば・・ね～そして 翌日の今日は
1人前 200cal
青梗菜を茹でる時に ちょこっとごま油入れて 味付け
あっさりだけど なかなかうまいっす！
主人も健康を気遣ってか・・ 今日はも1本だけ
も1本だけ「他に何かない？」って言わないから お腹は満たされた様子ですよ。
（お握りは 一人1つです）
「我慢」じゃないお料理できるように
美味しく食べたいからねッ
読んでくださって 今日もありがとっ(^^♪
１時半起床・・ もう寝まーす