おはよぉございます♪
今朝3時半に起床したときは
雨風が凄かった。
今はすっかり晴れ 気持ちの良い朝を迎えました。
主人を5時に送り出し 2度寝でも・・
1度起きてしまうと それが出来ず
あれやこれやと 家事をしているうちに
もう こんな時間になってしまったわ。
先日からお話ししている 「メタボ予備軍」の主人の
お腹周りも 少しずつ凹んでまいりましたよ。
お互い健康でいなくちゃ～
と 頑張っている主人に 私もいろいろと考えて頑張っているのでありまする。
あれからの我が家の夕ご飯
（こんな時代もあったのね～と 記録のために・・・）
サーモンと野菜の味噌和え
ハンバーグを乗せただけのサラダ
豚肉とキャベツのオイスター和え
これは ブロ友ののりさんから 教えていただいた1品。
ちょっとアレンジしましたが
炒めるのではなく 茹でて和えたのでサッパリといただくことができました！
鶏のトマト煮
鶏つくねのキャベツ蒸し
サラダばかりで野菜を摂るのではなく いろんな摂り方して。
肉に偏っているみたいなので
お魚も上手に取り入れたいですね。
今晩は「魚」にしよ～っと。
母は 我が家に1泊して
翌日 母と主人と3人で 「新江ノ島水族館」へ。
のんびり出来たって・・
楽しかったって・・・
でも
次の日からはすっかり現実に引き戻されちゃった。
父が徘徊先で 動けなくなっちゃって
救急車で運ばれた。
熱中症？による脱水症状・・・だったみたい。
やはり 真剣にこの先の事を考えないと
母までダメになっちゃう。
今 私がするべきこと
わからない
今日は我が家でのするべきこと 片付けます。
みなさんも 今日一日 素敵にお過ごしくださいねッ♪