気持ちの良い朝を迎えた湘南です
天気予報だと 今週末にかけて 気温がグングン上がり 20度になるとか・・・
そのまま 暖かくなればいいのに・・ 来週にはまた気温下がるって～
こういう時の体調管理しっかりしないと・・・ ね。
この1カ月 ゴルフもエアロも運動らしいことを封印して 痛みとしびれと戦ってきたが・・・
状態が良くなってきた と思っていたら またこの3～4日悪化？
首だけでなく 爆弾抱えた右膝まで痛みと腫れが。
昨日は違う病院
へ。
へ。 レントゲンでは骨の状態しかわからないけど。
あらためて 自分の首のレントゲン見て 感じた事・・・
まるで 一本の棒・・・ 真っ直ぐな棒・・・ いわゆるストレートネック。
それも 典型的なストレートネック！
右膝は 先生曰く・・・
「良い関節してるけどねぇ～」
レントゲンだけでは詳しい事わからないって・・・
取りあえず 痛みどめとビタミンEとビタミンB12が入った薬をもらって帰って来たわ。
何だかなぁ～～ って感じ。
痛い！ 痛い！って 言っていて この行動？
って みなさんには呆れられちゃいそうですが・・・
正直に言っちゃうと・・・
昨日 1カ月振りに ゴルフレッスンへ。
偶然にも 他の生徒さんが全てお休みで マンツーマンのレッスン。
先生に首の状態もちゃんと説明して 無理のないようなレッスンを。
いつもよりも 体の変な力が抜けているのか・・・ 絶好調！
もちろん レッスン後はストレッチをいつもよりも入念にしたわ。
運動を控えるのも必要だけど ある程度の運動で 筋肉を柔らかくしたり
運動することで 体を自然に温めてあげることも必要だと。
痛いけど・・・ もう痛い！痛い！は言わない・・・ でも痛いんだよぉ～～
ゆっくり体と相談しながら 進んでいくね♪
このカメさんの様に・・・