血液検査の結果～/ 夕食はキャベツ♪

　　　　　　今日もしっかり早起きしてます

　　　　　　主人のは作り終えたし・・・　あとは出勤までのちょっとの時間をタイム。

　　　　　　昨日　先日受けた血液検査の結果を聞きに　病院へ

　　　　　　それというのも　自分の体の管理不足で・・・

　　　　　　「総コレステロール」「中性脂肪」「尿酸値」が　いけない値に・・

　　　　　　1ヶ月間　薬の服用と　食事の管理をしていました。

　　　　　　結果は・・・

　　　　　　全て　「基準値」におさまっていました。　　ホッ！

　　　　　　でも　薬にばかり頼っていては　良いわけではありませんね。

　　　　　　そうそう。　最近　年齢がすすむにつれて　体のいろんなところが

　　　　　　目に見えなくても　悲鳴をあげている・・・

　　　　　　その　体からのＳＯＳを聞き逃さないように　ちゃんと管理しないといけませんね。

　　　　　　再検査項目は　ＯＫだったけど　1項目「カリウム不足」が。

　　　　　　今度は　カリウムの事を　調べなきゃ！

　　　　　　どなたか　カリウムのこと　詳しい方いらっしゃったら　教えてくださいね。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きいままのキャベツの辛みソースがけ

　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンＣが豊富なキャベツを大きいまま　蒸し焼きにして　

　　　　　　　　　　　　　　　　その上に　豚肉入りのちょっと辛めのソースをかけました。

　　　　　　　　　　　　　　　　これは　「免疫力を高めるレシピ」を参考にクッキング

　　　　　　　　　　　　　　　カプサイシンが体を温めてくれる・・・　体の中からポカポカだよ。

　　　　　　　　　　　　　キャベツは胃にも良いし・・・　コレステロール値の低下にもいいんだよ。

　　　　　　　　　　　　　　　今更？　と思うかもしれないけれど　今からでも遅くないわ。

　　　　　　　　　　　　　　　いつまでも　元気で動いていたいから・・・ね。

　　　　　　　　　　　　　　　　頑張って行くよぉ～～

　　　　　　　　　　　　　　　お～っと　そろそろ出勤。

　　　　　　　　　　　　　　　今日は一日こんなお天気かな？

　　　　　　　　　　　　　　　でも　気分はにして　頑張りましょうね。