昨日から３連休。
今日は午前中に 岩盤ヨガで体をほぐして、 その後 整骨院で整体を受けてきました。
知人の紹介で初めて行ったのですが 保険適用です。
６年前に 追突されてから 首を痛めて・・・ そればかりではないのでしょうが
寒くなると 首や肩に 痛みが出て。
好きな走ることにも支障がでています。
とにかく 冷やさないこと、 ストレッチで柔らかくすること。
私の仕事も影響しているようです。
それと 本を読むことも。
何か体に良くないことばかりしているようで・・・
ブログで知り合った方の影響で 又 走り始めたいし・・
楽しくなってきたゴルフも続けたいので・・
これからは 時間に追われることなく のんびりムードで リラックス、リラックス。
と いうわけで これから 家風呂で ゆったりしてきま～す。
そのあとは 大好きなシュウマイを 作るとします。