昨日の成果？

恥ずかしながらの筋肉痛です。　

お腹と太ももの前側。　しっかり　痛いです。　

背筋もやったのに　背筋痛はありません。　背筋への意識が　上手になっていなかったのですね。

日曜日は朝から昼まで仕事して　ジムにて　１レッスン・・　その後　ストレッチを兼ねて

岩盤浴。　日曜日のパターンです。　

年々　疲れと体の痛みが　すぐにはとれません。　　　　ホント　情けないな・・・　・・・　・・・