うつ病とストレスチェック自己診断

「どれだけストレスを溜めているか」
って、ご自身でわかりますか？

 

ストレスは目に見えるものではない
（見える様な症状があればヤバイ）
ので、周りからはもちろん、自身でも
なかなかわかりづらいものです。

 

ストレスなんてない

と言う方もいますが、ストレスは、
ちょっとしたことで溜まりますので、
ストレスがないということはまずない
と思った方がいいと思います。

 

それでもストレスがないという方は、

かなり頑固な人です。

 

ちなみに、結婚、子育て、引っ越し等
イベント（？）があるとストレスが、
相当高くなるので、注意が必要です。

 

 

万病の元と言われるストレスですから
溜めすぎる前に対処することが重要で
ストレスの溜まり具合を把握しておく
ことが重要になってくるのです。

 

「たかがストレス」とバカにしてると
大変なことになりますよ。



という訳で、ストレスとうつ病の診断
をしてくれるアプリを紹介します。
（私が作ったアプリではありません）

その名も

うつ病とストレスチェック自己診断
めっちゃわかりやすい名前や～ん。

以下の４つの機能があります。

・ストレスチェック①
・ストレスチェック②
・うつ病 セルフチェック①
・うつ病 回復度チェック

iPhoneをご利用の方は、こちら。
Androidをご利用の方は、こちら。

 

あくまで簡易診断ですが、これにより
今の自分の状態を把握し、心の健康を
維持できることになるでしょう。

 

そして診断の結果、ストレスが高い、
又はうつ病の危険度が高いと出たら…

来月開催のウツの理解を広める講演会
ウツってなぁに？その仕組みと解決

に、是非いらしてください。

 

うつ病に対する向き合い方や予防法を
学ぶことができます。

うつ病を未然に防ぎたい

そう心から願っております。