夫婦の時間を楽しむ

 

家族のうつ、子どもの引きこもり
すべて私の思考がつくってた?!

家族みんな笑顔で過ごせるようになる

思考の学校 上級認定講師
杉山 さえ子

 

 

 

 

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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 


 

について書きます。



主人の仕事は土日祝日や

GWもお盆も年末年始も

関係なく



だいたい

3日勤務したら1日お休み

というリズム。



シフトが分かる

勤務表の配布が月末なので

わたしとのお休みが重なるのは

月に2日〜3日です。



お休みが重なると

近所のカフェに

夫婦でモーニングに出かけます。



猫舌の主人は

冬でもアイスコーヒーを

オーダーすることが多く



最近、よく利用するカフェでは

ソフトクリーム好きの

わたしに合わせて



ソフトクリームがのった

アイスコーヒーを

注文してくれます。



ソフトクリームが

ジョッキタイプのコップのフチから

流れ落ちないうちに

二人でせっせと掬って



その後

ゆっくりとトーストを

いただきます。




（クリームコーヒーの写真を撮り忘れるっていう…）



たわいもない

おしゃべりをしながら

夫婦の時間を楽しむ。



ゆったり

まったりと。



そうすると

心の中の余白が広がる感じがします。



ゆとりがもてる気がします。



たまには夫婦でモーニング。



おすすめです。



また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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思考と感情を

取り扱えるようになるための

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知ることができます。


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・「思考が現実化するしくみ」について３時間でシンプルに理解できる講座です。

・思考が現実化するしくみは小学生でも理解できるほどシンプルです。

・図解が豊富なテキストを使用し講座を進めていきます。

・ご自宅でもテキストを使って復習することが可能です。

・講座終了時には「修了証」をお渡しします。

・困った出来事を起こさなくするための、３つの簡単なメソッドをお伝えします。


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２思考が現実化するしくみとは
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実際に悩みや理想をノートに書き出していただき、子育ての苦しさの原因をはっきりさせていきます。
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基礎講座でお伝えした

「思考が現実化するしくみ」について

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基礎講座で学んだ３つのワークをグループで毎日、実践します。

 

「思考が現実化するしくみ」を使いこなし

自分自身で悩みを解決する力をつけていきます。

 

• 対面講座３回（毎月１回。朝から夕方まで）

• 毎日のグループラインレッスン（期間中毎日。回数無制限。お休みあり）

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思考の学校とは

思考の学校が大切にしているのは

「思考と感情の取り扱い方」

 

主に

「ネガティヴな感情」

の扱い方を知ることで

 

今まで分からなかった

自分の本当の気持ち（本音）や

 

自分が心の底から望む願いを知り

 

ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

考え方や方法を

お伝えしています。

 

 

分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

を知ることです。

 

これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

思考の学校では

「仲間の力」を

大切にしています。

 

 

グループワークや

シェアを

 

 

みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

初めてのチャレンジ〜ソウルシンク瞑想リード〜

 

家族のうつ、子どもの引きこもり
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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

初めてのチャレンジには準備と習慣が助けになる

 

について書きます。

 

 

 

今年も

「全方位からHAPPYになる手帳2027」

が発売されました。

 

 

 

先月

まとめて購入した講師に向けて

侑嬉校長からの

手帳の会開催のレクチャーがあり

 

 

 

「会の中でソウルシンク瞑想を

してもいいね」

と勧められました。

 

 

 

そこで

10月の手帳の会で

ソウルシンク瞑想を

取り入れることにしたのですが

 

 

 

わたしは

瞑想をリードしたことがありません。

 

 

 

ソウルシンク瞑想を

取り入れたいけれど

やったことがないから

上手くリードできるか分からない…

 

 

 

カウントが揃わなかったり

間違えたらイヤだな

など

ネガティブな妄想が広がります。

 

 

 

侑嬉校長が勧めてくれた

ソウルシンク瞑想の動画を

共有すればいいか…

と思ったり

 

 

 

侑嬉校長がリードしている音声を

そのまま使用することも

考えました。

 

 

 

でも

やっぱり自分の声でリードしよう

と思い

 

 

 

まずは

いくつかある侑嬉校長の音声を

文字起こし。

 

 

 

文字起こしは携帯がやってくれます。

 

 

 

不要な部分を省いて

瞑想の流れを確認し

プリントアウト。

 

 

 

後は吸う息と吐く息の

長さのカウントがスムーズに

できれば

なんとかリードできそう…

と思えました。

 

 

 

手帳の会が始まり

いざ

瞑想の時間です。

 

 

 

途中、

「今、何回目？」

と混乱した時もありましたが

 

 

 

なんとか瞑想タイムを

乗り切ることができました。

 

 

 

 

（遥々、セドナから我が家にもたらされたクリスタル。

　瞑想を助けるパワーがあるそうです）

 

 

 

やってみたら

意外と楽しくて

受講生さんにの好評でした。

 

 

 

『先日の手帳の会もとても充実した時間でした。

　瞑想も良かったです。

　手帳もゆっくり読んで楽しみつつ、

　人生年表ももう一度しっかりと書いて　

　制限を外していきます✨
　ありがとうございます🍀』

 

 

 

初めてのチャレンジは

緊張します。

 

 

 

緊張するけれど

準備をしっかりすれば

なんとかやれる。

 

 

 

初めてのチャレンジに尻込みして

「やらない」

と選択するのも自由です。

 

 

 

でも

不安なら準備をしっかりすればいい。

 

 

 

「苦手」

と言いながらも

なんとか毎日

瞑想を続けてきたことも

功を奏しました。

 

 

 

習慣にして

準備することは

初めてのチャレンジの助けになる。

 

 

 

瞑想の初めてのリードから

そんな風に感じました。

 

 

 

来月の手帳の会は

もう少しスムーズに

受講生さん達が

リラックスできるリードを

目指したいと思います。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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問題を

 

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そのための

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分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

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を知ることです。

 

これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

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シェアを

 

 

みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

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今日は

 

ネガティブを書くからこそ大事にしてほしいこと

 

について書きます。

 

 

 

思考の学校では

「書き出し」

をとても大切にしています。

 

 

 

基礎講座では

「本音ワーク」

としてお伝えしていますが

 

 

 

現実を変えていくために

日々の些細な

イラモヤを掴むことが

とても大事です。

 

 

 

ちょっとしたイラモヤを

そのままにしないで

きちんと紙に書く。

 

 

 

そうすることで

自分の思考と感情が

整理されてきます。

 

 

 

この書き出しの時に

お気に入りの

ノートとペンを

使っていただきたいのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしの愛用は

無印良品の

「フラットに開くノート」

と

ジェットストリーム。

 

 

 

ジェットストリームの

インクの色は青。

 

 

 

そして

芯の太さは0.7。

 

 

 

この組み合わせが

一番しっくりきて

書きやすいのです。

 

 

 

書き出しは

自分と向きあう作業です。

 

 

 

内容によっては

少ししんどいと感じることも

あるかもしれません。

 

 

 

だからね。

 

 

 

「書く」

という動作そのものは

なるべくスムーズなものがいい

と思います。

 

 

 

ノートの質感や

ペンの書き心地。

 

 

 

「ネガティブを書くから

なんでもいいや」

ではなく

 

 

 

ネガティブを書くからこそ

書きやすさを

大事にしていただきたいと

思います。

 

 

 

書きやすいノートとペンなら

書き出しがより身近になり

習慣化しやすくなるかもしれません。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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そのための

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今日は

 

「できるとしたらなんだろう？」と考えることが大事

 

について書きます。

 

 

 

今月末に東京で

「Next Stage Jpan」

が開催されます。

 

 

 

思考の学校から

侑嬉校長が選んだのは

沖縄の上級認定講師

山田こうへいさん（こうちゃん）

です。

 

 

 

（周年記念パーティーでこうちゃんと一緒に）

 

 

 

思考の学校専用シートを

100席ご用意して

参加者を募りました。

 

 

 

とにかく

たくさんの方に

こうちゃんを始めとした

登壇者のスピーチを届けたい

と

 

 

 

上級認定講師を中心に

申し込み締め切りまで

このイベントを知っていただくために

自分ができることをしたのです。

 

 

 

インスタライブに慣れている

上級講師は怒涛のごとく

こうちゃんとのインスタライブを開催し

こうちゃんの熱い思いを届けます。

 

 

 

インスタのアカウントはあるものの

インスタ超初心者のわたしは

インスタライブのやり方がわからない…

 

 

 

でも

こうちゃんはわたしの

3か月実践講座の卒業生なので

 

 

 

「何か応援したい！」

 

 

 

と思いました。

 

 

 

そして

「わたしにできることはなんだろう？」

「できるとしたらなんだろう？」

と考えて

 

 

 

思考の学校シートの特典として

オンラインお話し会を

開催することにしました。

 

 

 

自分にできることを探して

できる範囲で一生懸命取り組む。

 

 

 

なんだか

とても気持ちがいいな

と思います。

 

 

 

「やってみよう」

と思うことは

小さなことでもいい。

 

 

 

「できるとしたらなんだろう？」

と考えることが大事。

 

 

 

きっと

何かを変える一歩になります。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

「育てる」ことは楽しいこと

 

について書きます。

 

 

 

わたしには

夏になると食べたくなるものが

二つあります。

 

 

 

一つはスイカ。

 

 

 

梅雨が明けて

夏の暑さが本格的になると

スイカが食べたくて

食べたくて…

 

 

 

今年の夏は

6玉ほどを食べました。

 

 

 

スイカを食べない日はなかった…

というくらいな感じです。

 

 

 

ただ

お盆を過ぎると
スイカ熱は嘘のように

治ります。

 

 

 

そして

夏になると食べたくなる

もう一つが

ぬか漬けです。

 

 

 

ただ

毎年

「今年こそは！」

と準備して

 

 

 

毎年

「今年もダメだった」

と残念な結果になる。

 

 

 

それが

我が家の糠床でした。

 

 

 

 

 

 

ダメにすることを

前提にしているわけではなく

 

 

 

「今年こそ！

　ダメにしないぞ！！

　頑張るぞ！！！」

 

 

 

と意気込むのですが

なぜか

秋風と共に

糠床も我が家から

去っていくのです。

 

 

 

「冷蔵庫に入れれば

毎日、手を入れなくてもいい」

と冷蔵庫に入れた年もありました。

 

 

 

でも

冷蔵庫に入れると

忘れちゃうんです。

 

 

 

ほったらかし過ぎてしまう。

 

 

 

結局

ズボラなわたしには

調理台の上に

糠床のタッパーを

出しておくのが

一番いい方法だと思い至り

 

 

 

糠床のために購入した

野田琺瑯の

長方形の器に

無印良品の糠床を入れた

 

 

 

2026年の糠床シーズンが

始まりました。

 

 

 

漬け始めたばかりの糠床は

まだ塩がきつくて

正直

旨みが薄い。

 

 

 

美味しい糠床にするために

母が教えてくれた通り

 

 

 

昆布を入れて

鰹節を入れて

ニンニクを入れて

飴ちゃんも入れちゃいます。

 

 

 

クズ野菜も入れて

朝と夜

手を入れて

糠床をかき混ぜるのです。

 

 

 

これがね。

とても楽しいんです。

 

 

 

「美味しくなあれ」

と糠床を育てる作業は

なんだかとても楽しい。

 

 

 

「育てる」

って

手間をかけて

時間もかけて

工夫して

 

 

 

大変なこともあるけれど

変化や成長を実感できる

 

 

 

とても

素敵なことなのだと

糠床をかき混ぜる度

優しい気持ちになります。

 

 

 

もっともっと

美味しいぬか漬けが

作れるようにしっかりと

手をかけていきたいと思う

今日この頃です。

 

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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ありがとうございました。

 

 

 

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今日は

 

感動を共有する存在

 

について書きます。

 

 

 

「どんと鳴った

　花火だ

　きれいだな

　空いっぱいにひろがった

　しだれやなぎがひろがった」

 

 

 

「のっけから何？」

と思った方も

いらっしゃるかもしれませんね。

 

 

 

これは「花火」という

動揺の歌詞です。

 

 

 

先日

長男が長岡の花火の写真を

送ってくれました。

 

 

 

大学時代のお友達と

長岡の花火を見るために

事前に有料席の申し込みをした長男。

 

 

 

「お母さんもお願い」

と席の確保に借り出されたものの

長男もわたしも敢えなく落選。

 

 

 

有料席が外れたので

わたしは勝手に

「長岡行きは無くなった」

と思って

花火のことをすっかり

忘れていたのです。

 

 

 

ところが若いってすごい！

 

 

 

長男がいきなり花火の写真を

送って来ました。

 

 

 

 

（長男が送ってくれた長岡の花火！迫力がすごい！）

 

 

 

「あれ？有料席が取れた？」

と思いきや

 

 

 

「無料の場所で見た」　

と長男。

 

 

 

今どきの若者らしく

「長岡えぐい

　めっちゃよかった！」

と写真を送ってくれたのです。

 

 

 

送られた写真は

どれも驚くほどの綺麗さでした。

 

 

 

長男は

旅先で自分が感動した

景色やご飯の写真を

送ってくれます。

 

 

 

わたしはそれが

とても嬉しいので

 

 

 

写真のお礼と

「綺麗だね」

「美味しそう」

という感想と

 

 

 

「嬉しかった」

と素直な気持ちを送ります。

 

 

 

感動を共有して

感謝と感情を伝える。

 

 

 

そんなやり取りができることが

とても嬉しいです。

 

 

 

家族だからこそ

素直な気持ちを伝えるのは

少し照れる時もあるのですが

 

 

 

それでも

長男にとって

感動を共有する存在の一人でありたい

と思っています。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

「言わなくても通じる」同期の絆

 

 

 

このところ

茹だるような暑さが続いていますが

みなさん

お元気ですか？

 

 

 

ブログをお休みしているうちに

8月に突入しました。

早いねぇ…

 

 

 

今年は暑過ぎて

いつもの夏よりセミの鳴き声が

少ないように感じます。

 

 

 

セミも夏バテしているのかな。

 

 

 

さて、この間

思考の学校は10 周年の

記念日を迎えました。

 

 

 

今年は10周年という

一つの大きな節目ですので

素晴らしいゲストの方々を

ディズニーアンバサダーホテルに

お迎えして

 

 

 

認定講師とその家族を含め

総勢160名で

お祝いのひと時を

楽しんだのです。

 

 

 

 

（わたしだけカメラ目線…なぜ？）

 

 

 

この10年

 

思考の学校には

色んなことがありました。

 

 

 

思考の学校設立時には

50人近くいた0期生も

今や

豊島頌子とわたしの2人に。

 

 

 

このような協会において

0期生が残っているのは

「奇跡の0期生」

と言われるほどに

稀なことのようです。

 

 

 

頌子とはずっと

二人で協力してきました。

 

 

 

今ほど思考の学校が

知られておらず

講座の告知など

手探りの状態の頃から

 

 

 

 

頻繁には会えないけれど

何かあってもなくても

メッセージアプリで

連絡を取りあい

 

 

 

お互いに励ましたり

肯定したり

褒めたりしてきたのです。

 

 

 

わたしも頌子も

侑嬉校長と

お互いの存在がなければ

講師を続けていなかったかもしれません。

 

 

 

この日

相談なんてしていないのに

お互いに身につけた色は白。

（ドレスコードは白、赤、黒でした）

 

 

 

頌子と

「わたし達、気があうねぇ」

「言わなくても通じるもがあるんだねぇ」

と笑いあいつつ

 

 

 

なんだか揺るがない絆を感じて

とても嬉しくなったのでした。

 

 

 

侑嬉校長のおかげで

頌子とわたしを含めた

講師たちの人生が

どんどん変わり始めています。

 

 

 

人生が変わっていく

感動と喜びとその方法を

たくさんの人に

伝えていきたい。

 

 

 

これからも

20周年に向けて

頌子と一緒に

侑嬉校長の背中を

追い続けていきます。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

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お楽しみに！！

 

 

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やってみたらハマった鯖！

 

家族のうつ、子どもの引きこもり
すべて私の思考がつくってた?!

家族みんな笑顔で過ごせるようになる

思考の学校 上級認定講師
杉山 さえ子

 

 

 

 

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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

 行動は自信につながっていく

 

をお伝えします。




最近

暑くなってきました。




これからの季節

作りおきが難しくなります。




食材をたくさん買い込むと

傷んでしまうので

買い物は最小限にしようと思う

今日この頃です。




長男が家にいる時は

お肉ばっかりでしたが




最近は

お魚が登場することが

多くなりました。




きっかけは

天然の黒鯛の切り身を

塩焼きにしたら

美味しかったことから。




ほうぼうやメバルの煮付け。

ブリの照り焼き。

鱈のムニエル。

鯵の南蛮漬け。




アサリの味噌汁に

マテ貝やすだれ貝も

美味しい。




ところが

一つだけ手に取ることを

躊躇う食材がありました。




それはね

“鯖”

です。




“鯖”と聞いて

まず思い浮かぶのは

「味噌煮」

ですが




わたしは上手に味噌煮を

作れません。




こっくり

風味豊かに煮上げることが

できず




なんだか味が薄くて

なまぐさい…




だから

鯖はだんだん食卓から

遠のいていきました。









ところが先日

3か月実践講座の受講生さんが

「鯖の竜田揚げ」を作ったことと

その時のご主人の様子を

話してくださったのです。




鯖の竜田揚げ？




なにそれ。

どうやって作るの？




受講生さんが

作り方を教えてくれたので

わたしの中で

鯖に対するハードルが

随分低くなりました。




翌日

買い物に行ったら

鯖の2枚おろしを発見！




骨を取り除いて

一口大に切って

酒と醤油にたっぷりの生姜。




下味をつけてから

片栗粉をまぶして

油で揚げたら…




あら！

美味しい！！




主人と次男にも好評で

一つレパートリーが

増えました。




やれることや

レパートリーが増えるって

嬉しいことです。




聞いたことや

知ったことを

実際にやってみる。




行動することで

聞いたこと

知ったことが




できること

になっていきます。




何回か繰り返していけば

上手になっていくし




上手になれば自信もつく。




行動するから自信になる！




動く

行動するって

とっても大事なことですね。



 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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・「思考が現実化するしくみ」について３時間でシンプルに理解できる講座です。

・思考が現実化するしくみは小学生でも理解できるほどシンプルです。

・図解が豊富なテキストを使用し講座を進めていきます。

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・講座終了時には「修了証」をお渡しします。

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主に

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自分の本当の気持ち（本音）や

 

自分が心の底から望む願いを知り

 

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問題を

 

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分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

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「自分トリセツ」

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これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

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シェアを

 

 

みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

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効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

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杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

心が近づくと安心が増える

 

をお伝えします。

 

 

 

久しぶりに

高校のPTAの役員さんから

連絡がありました。

 

 

 

彼女のお子さんも

高校を卒業しているので

前役員さんになるのですが

 

 

 

「教えて欲しいことがあります」

とメッセージが届き

電話で話をしました。

 

 

 

彼女もわたしも

忙しかったし

次男が高校を卒業して

１年以上経つし

 

 

 

PTA会長在任中は

他の役員の方々に

助けてもらうばかりだったので

 

 

 

こんな風に連絡をいただけるとは

思ってもいませんでした。

 

 

 

久しぶりに声が聞けたこと

頼ってもらえたことが嬉しいと

伝えると

 

 

 

彼女もとても嬉しそうな声で

「前役員のみんなを誘って

　ランチしたいと思っているので

　さえ子さんも来てください」

と更に嬉しいお誘いを

いただいたのです。

 

 

 

 

（子つばめちゃん達はだいぶ大きくなりました）

 

 

 

当たり前ですが

「嬉しい」

とか

「好き」

とか

「ありがとう」

とか

 

 

 

にっこりしちゃう気持ちを

きちんと伝えるって

自分も嬉しいし

 

 

 

伝えた方との

心の距離がグッと近くなるような

気がします。

 

 

 

心がほっこり

あたたかくなって

何だかほわっとゆるむ感じ。

 

 

 

「あなたとつながれて

　嬉しい」

「あなたと心が近づいて

　嬉しい」

 

 

 

それって

とっても豊かなことだなぁ

と思います。

 

 

 

自分の思考と向きあう時も

同じことがいえるのではないでしょうか？

 

 

 

たとえ

どんなに子ども心が

暴走していたとしても

 

 

 

責めずに

排除しようとせずに

 

 

 

「そう思っていたんだね。

　分かったよ」

と受けとめて

 

 

 

優しく

寄り添ってあげると

 

 

 

きっと

心の奥がほっとします。

 

 

 

わたし達は自分で自分に安心感を

与えてあげることができる。

 

 

 

それは

とても豊かなことだと思うのです。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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問題を

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

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分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

を知ることです。

 

これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

思考の学校では

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みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

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特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

迷って無駄にしたものは…

 

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杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

決めることは一歩、前進すること

 

をお伝えします。

 

 

 

珍しく講座がなかった土曜日。

午前中に買い物を済ませ

午後、メルマガを書こうと

カフェに出かけました。

 

 

 

「家で書くよりも

　カフェの方が捗るかな」

くらいな軽い気持ちで

家を出たのです。

 

 

 

すでに15時少し前だったので

「土曜日だし、混んでいるかもなぁ」

なんて思いながら

車を走らせました。

 

 

 

最近、主人と

モーニングで利用するカフェの駐車場は

車がたくさん停まっている…

 

 

 

車がたくさん停まっているということは

きっとお客さんがいっぱいいるということ。

 

 

 

そこで気後れして

そのカフェに入るのを断念。

 

 

 

次のカフェに向かいました。

 

 

 

 

「でもなぁ… 

　きっと、あのカフェも

　混んでいるよなぁ」

と思っていたら案の定

めちゃ混んでいます。

 

 

 

そのカフェも諦めて

マイカップがあるカフェに

向かったのですが

 

 

 

ちょうどその日

早めのランチに利用したので

「１日に２回も同じお店に行くなんて」

と躊躇して

 

 

 

結局、どこにも寄らずに

自宅に帰りました。

チーン。

 

 

 

 

（今日はめっちゃ混んでいる）

 

 

 

混んでいようが

空いていようが

「仕事をする」

と決めればよかっただけなのに

 

 

 

「混んでいる」

とか

「2回もなんて」

とか

 

 

 

カフェに入らない理由を

並べ立て

勝手にカフェ難民になる…

 

 

 

30分以上

時間を無駄にして

ガソリンを無駄にして

自分のやる気を無駄にして…

 

 

 

そんな自分に

がっかりする。

 

 

 

「決めない」

って何にもいいことない！！

 

 

 

「ちゃんと決める」

って本当に大事。

 

 

 

時間とエネルギーと

やる気を無駄にしないために

「これから〇〇する！」

と自分に宣言する。

 

 

 

そうすると

やろうと思ったことが

一歩、前進します。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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