今日は高3長男の卒業式。



炊飯器ですが
お赤飯を炊きました。




(色は悪いけど、れっきとしたお赤飯)

 

 

 

自己育成の専門家

杉山さえ子です。




本日、長男が

高校を卒業しました!




感慨深いものがありますねぇ!




彼の存在がなければ

思考の学校の

講師のわたしはいなかった




といっても過言ではない…

ほどです。




長男との関係に悩んで

ヒーリングを

学び始めたくらいですから!




今から思えば

わたし「が」

一人で勝手に

苦しくなっていた「だけ」

のことなんだなぁと思います。




渦中にいると

分かんないもんなんですよね。




「お母さんを怒らせて楽しいのか?」

って一人で勝手に

被害者の気分になって




「また酷いこと言っちゃった」

って一人で勝手に

加害者の気分になって




クルクル、グルグル

自分で自分を翻弄する…




そんな自作自演の

「わたしって可哀想」劇場。




この劇場には

「わたしって健気」

という演目も追加されます。




追加される演目には

事欠かない…




巻き込まれる主人や

子ども達は

さぞや大変だったことでしょう。



(卒業式から直行したカフェ)



それでもね。




あの頃は

本当に一生懸命だったんだよ。




長男のために

自分を変えたいと思って




実際に自分の思考を変えて

人生を変えてきたのは

確かだから。




「あの時、こうすればよかった」

とか

「あんなこと、しなければよかった」

とか




ついつい

思ってしまいがちだけど




今日まで真っ直ぐに

育ってきたから




あれこれ、諸々

後悔するのはもうお終い!










過去を振り返って

「ああすればよかった」

「あんなことしなきゃよかった」

って思う時って




キチンと「今」をみていない。




「今」どこにいて

「今」なにをしていて

「今」なにを感じているのか?




が意識からスコンと

抜けてしまっている。




五感で感じられる

温度や匂いや

音や味や感触を

楽しんでいない。




もちろん

思考を過去に飛ばしちゃうのは

悪いことでも

ダメなことでもないんだけれど




もったいないよね。





本当にやりたいことは

そんなことなのかな?


 

 

過去を振り返って

後悔する出来事を

思い起こす時には




もう一度

今をちゃんと意識すること!




深呼吸してもいい

香りに意識を向けてもいい

手のひらから伝わる

温度や柔らかさに集中してもいい…




今!ここ!!




それをしっかりと意識する。





それでも

後悔ばかりが

浮かんでくる時には





その気持ちを

紙に書き出します。





書き出して

自分のしていることを

笑えたなら





一山越えたあなたになるはず!




 

 

 


 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

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思考の学校・校長先生

大石洋子さんの本

 

優しい言葉で

思考が現実化するしくみ

について

 

わかりやすく書かれています。

 

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思考の学校とは

思考の学校が大切にしているのは

 

「思考と感情の取り扱い方」

 

主に

「ネガティヴな感情」

の扱い方を知ることで

 

 

今まで分からなかった

自分の本当の気持ち(本音)や

 

 

自分が心の底から望む願いを知り

 

 

ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

考え方や方法を

お伝えしています。

 

 

分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

を知ることです。

 

これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

思考の学校では

「仲間の力」を

大切にしています。

 

 

グループワークや

シェアを

 

 

みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

思考の学校

 

 

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思考の学校では

基礎講座と3か月実践講座を

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基礎講座

「思考が現実化するしくみ」

をわかりやすく理論的に

お伝えしている講座です。

 

思考と感情を

取り扱えるようになるための

考え方と

 

現実を変えて

しあわせになるための

3つのワークを

知ることができます。

 


自分で悩みを解決する方法を
手に入れることができます。

 

 

 

3か月実践講座

基礎講座でお伝えした

「思考が現実化するしくみ」

について

 

より深く学んでいく講座です。

 

 

基礎講座で学んだ

3つのワークを

グループで

 

毎日、実践します。

 

 

「思考が現実化するしくみ」

を使いこなし

 

 

自分自身で悩みを解決する力を

つけていきます。

 

 

人と心から繋がり

分かりあえる喜びを

分かちあっていき

 

 

あたたかな夫婦関係や

人間関係を築くことが

できるようになります。

 

 


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思考の学校



 

 

 

 

子育て支援はお休み。

自宅でパソコンで作業を

していました。 

 

 

 

心を育てて人生を変える!

【自己育成の専門家】

杉山さえ子です。

 

 

 





今日は



欲しい感覚をハッキリさせると

「できるまでやればできる」

が手に入る



について書きます。




「できるまでやればできる!」

 

 

 

これはわたしの大好きな

バレーボール漫画

「ハイキュー」

の登場人物

田中くんの信条です。

 

 

 

以前のわたしは

「そんなこと言ったって

 できないこともあるんだよ」

と思っていました。

 

 

 

わたしにとって

その最たるものの

代表がパソコン。

 

 

 

わたしは

「パソコンが苦手」

と思い込んでもいたので

パソコンでの作業が

苦痛で仕方ありませんでした。

 

 

 

今回

ブログを再開するにあたり

自宅同様

「ブログもスッキリさせたい!」

と思いました。

 

 

 

(イラスト集も持ってる)



読んでくださる方のことを

考えるのはもちろんですが

 

 

 

わたし自身が

「いい気分」で

ブログに向き合いたいと

思ったからです。




テーマ整理から始まり

初めて自分で

ブログとリザストの

バナーを作成。




ブログバナーの差し替えに

四苦八苦したものの

なんとかブログを

一新することができました。




パソコンが苦手なわたしでも

頑張れたのは

「統一感」

が欲しかったから。




ブログとリザストと

フェイスブック。




連動していた方が




認識してもらいやすい

とか

ビジネスの基本

とか




画像を揃える理由は

たくさんあると思いますが




それより何より

統一していることで

スッキリして




ブログにしろ

フェイスブックにしろ




「わたし自身が」

いい気分で投稿できると

思ったからです。




(友人がくれた富士山)



思考の学校の講師は

文字通り

「思考」を扱います。





心を丁寧に扱って

思考と感情を整理します。




その一つの方法として

受講生さんには

「自分で自分を大切に扱う」

とお伝えしているので




ブログなどわたしの言葉を

伝える場所を整えて

いい気分で

発信できるようにするのは




わたしにとって



「自分で自分を大切にする」



を実践することになるのです。




断捨離もそうですが

何かを整理整頓する時は

細々したちょっと手間がかかる

作業が必要です。




この面倒くさい苦手な作業を

諦めずに

やりきるためには




なんのためにするのか?

なにを得たいのか?




を忘れないこと。




ハイキューの田中くんは

バレーボールが大好きで

上手くなって

チームに貢献したいから




諦めずに

「できるまでやる」

を貫き通したのだ

と思います。




自分の欲しいもの

つまり

自分が得たい感覚を




しっかり意識することで

「できるまでやればできる」

に到達するのです。




今日は



欲しい感覚をハッキリさせると

「できるまでやればできる」

が手に入る



について書きました。


 


 

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自分が心の底から望む願いを知り

 

 

ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

考え方や方法を

お伝えしています。

 

 

分かっているようでいて

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心の中を知ることは

 

 

自分自身の

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これさえあれば

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楽しくなり

 

 

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グループで

 

毎日、実践します。

 

 

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を使いこなし

 

 

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つけていきます。

 

 

人と心から繋がり

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分かちあっていき

 

 

あたたかな夫婦関係や

人間関係を築くことが

できるようになります。

 

 


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職場のお母さん的先生が

作ってくれたレモンジャム。

 

 

 

クリームチーズと混ぜて

パイのフィリングにしたら

どうだろう…

 

 

 

 

【自己育成の専門家】

杉山さえ子です。

 

 

 

 
今日は
 
「好き」をハッキリさせるコツは
共通点を書き出す


について書きますね。
 
 
 

さて、ここで質問。

 

 

 

あなたは

どんなお部屋が好きですか?

 

 

 

どんな空間を心地よく感じますか?

 

 

 

 

それはまだわたしが

ヒーリングを学んでいた頃のこと…

 

 

 

こんまりさんの

片づけの魔法が

一躍有名になりました。

 

 

 

ザックリいうと

 

 

 

捨てるものと

残すものを

 

 

 

「ときめくもの」

「ときめかないもの」

に分ける…

 

 

 

テレビに映るこんまりさんは

キラキラしていて…

 

 

 

こんまりさんの片づけたお部屋は

おしゃれでキレイで…

 

 

 

わたしも早速

本を買って読みました。

 

 

 

そして片づけを実践!

 

 

 

ところがね。

思いもやらない

困ったことがおきたのです。

 

 

 

いざ家の中のものを

「ときめくもの」

「ときめかないもの」

に分けようとした時

 

 

 

わたしは

「自分が何にときめくかが

 よく分からない」

ということに気づいたのです。

 

 

 

そうなんです。

 

 

 

「ときめく」

という感覚はわかっていても

 

 

 

「何」に「ときめく」か?

が分からない…

 

 

 

つまりは

ときめきの

「対象」が

分からなかったのです。

 

 

 

なので

その時の断捨離では

 

 

 

後から

「捨てなければよかった」

と思うものまで

捨ててしまい

 

 

 

後悔する

羽目に陥りました。

 


 

(WEDG WOOD のシンプルなラインが好き)



その後、思考の学校に出会い

思考と感情の扱い方を知り

迎えた今回の断捨離。

 

 

 

わたしは自分の「好き」を

しっかりと認識できたのです。

 

 

 

わたしの場合の「何」は

「スッキリする」

「スッキリしている」

という感覚でした。

 

 

 

わたしは

 

 

 

 

スッキリ

 

 

 

が大好き。

 

 

 

なので

朝、寝室から

片づいたリビングに

下りて来た時

 

 

 

文房具を仕舞ってある

引き出しを開けた時

 

 

 

シューズラックに

靴をしまう時

 

 

 

スッキリと

片づいているのを見る度に

 

 

 

心がルン!

と踊ります。

 

 

 

それこそ

ときめくのです。

 

 

 

「あー!

 スッキリしてて

 気持ちいい!!」

 

 

 

家の中のどこを見ても

そう思えるのです。

 

 

 

そうすると今度は

「スッキリと気持ちいい」

という思考を

 

 

 

毎日、毎日

ためていくので

 

 

 

「スッキリと気持ちいい!」

と感じることに

遭遇することになります。

 

 

 

スッキリしていると

心がルン!

と踊る。

 

 

 

この感覚を自分で自分に

味わわせてあげることで

毎日を気持ちよく過ごせるのです。


 

 


(こういうシンプルな洋服が大好き)



スッキリしているもの。

スッキリを担保する

シンプルなもの。

 

 

 

思えば

なんとなくでも

それらしきものを

選んできています。


 


でも今までは

「なんとなく…」

で漠然としていたのですね。




思考の学校は

特に気持ちや感情を

ノートに書き出します。




書き出すという作業を

とても大切にしています。




朧(おぼろ)げに漠然と

感じているものを

明確な言葉にする…

 

 

 

言葉と感情・感覚と

状態を一致させる。

 

 

 

書き出すこ作業を

継続することで

思考がシンプルになり




言葉がさらに洗練されて





より的確に自分の心情や

大切にしたいものが

ハッキリしてきます。

 

 

 

自分が好きな感覚を

ハッキリさせたい




そんな時は




持っているものの

共通点を書き出すことも

方法の一つです。

 

 

 



(似たようなデザインを選んでしまう)



なんとなく気に入って
なんとなく手に取って



その
「なんとなく」
の共通点を書き出す。



書き出すことで
「なんとなく」
が輪郭を持った
カタチになっていくのです。



本当に好きなものが

何か分かると




欲しいものや

必要なものを選ぶ時

迷わなくなります。




「好き」が満載の空間で

手軽に自分を

心地よくすることが

できるのです。




今日は
 
「好き」をハッキリさせるコツは
共通点を書き出す


について書きました。



 

さあ、次はあなたの番です。


 

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自分が心の底から望む願いを知り

 

 

ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

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分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

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これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

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杉山さえ子です。

 

 

 

わたしの住んでいる知多では

水仙や梅の花が

咲き始めました。

 

 

 

ここ3〜4日は

雪が舞うほど寒かったのですが

静かに春が近づいています。

 

 

 (水仙がキレイ)
 
 
 

さて今日のブログは

 

 

ジレンマを解決する

手っ取り早い方法

 

 

 

について書きますね。

 

 

 

何年か前に

お片づけ家庭教師の

サニー春さんに

 

 

 

自宅を片付けていだいた

ことがあります。

 

 

 

その時に

わたしはインプットも

アウトプットも左脳派

なので

 

 

 

自宅のインテリアや収納は

効率よく機能的な状態を好む

と教えていただきました。

 

 

 

そう言われれば

 

 

 

テレビボードや飾り棚など

写真立てやちょっとした雑貨を

飾っておけるような場所にさえも

 

 

 

「なにもない方がスッキリする」

 

 

 

とできるだけ物を置かずに

サッとお掃除ができる状態が

大好きです。

 

 

 

マメにお掃除するかどうかは

別にして…

 

 

 

ところが去年の後半から

家の中にはモノが溢れ

 

 

 

取り込んだ洗濯物が

山をなし

せっかくのルンバも

活躍の場を失っていました。

 

 

 

まさに「荒れる」

という言葉がぴったり!!

 

 

 

(この日の海は大荒れ!!)
 
 
 

そしてリンクするように

わたしの気持ちも動きも

重くなりました。

 

 

 

もちろん

講師活動の一環である

ブログの更新も止まってしまい

 

 

 

気にはなるけど

動けない…

 

 

 

動きたいけど動けない…

 

 

 

わたしはイジイジと

ジレンマを抱えていました。

 

 

 

そんな時に

断捨離を勧めてくれたのが

 

 

 

わたしから

3か月実践講座を受講してくれた

かわさきさちこちゃん

でした。

 

 

 

さっちゃんのオススメもあり

ちょうど実家に

帰省しなかったので

昨年末から

断捨離を始めたのです。

 

 

 

3が日も断捨離。

出勤前に断捨離。

 

 

 

断捨離を続けること

およそ1か月。

 

 

 

家の中がスッキリと

片づき

 

 

 

さらに

ブログも再開できました。

 

 

 

そうなんです!

 

 

 

ジレンマを解決する

手っ取り早い方法は

断捨離なのです!!

 

 

 

(玄関のユリ。お顔が大きい)
 
 
 

毎日の生活によって

家の中には知らないうちに

モノが溜まっていきます。

 

 

 

仕舞い込んだまま

忘れてしまうものもあれば

毎日、活用するものもあります。

 

 

 

処分に困るものもあるでしょう。

 

 

 

思考の学校がお伝えしている

思考が現実化するしくみ

から考えると

 

 

 

わたし達の家の中にある

全てのものは

わたし達の思考が

カタチとなったもの。

 

 

 

過去のある時点においては

救いだったけれど

今はもう必要のないもの。

 

 

 

子ども達の成長に伴って

使わなくなったもの。

 

 

 

毎日ガンガン使うもの。

 

 

 

使用頻度は少なくても

捨てられないもの。

 

 

 

いるものもいらないものも

全てわたしの思考です。

 

 

 

一定量たまった思考が現実化する

 

 

 

というのが

「思考が現実化するしくみ」

ですので

断捨離を通して

不要品を処分することは

 

 

 

一つ一つ

それぞれのモノ

創りだしていた思考の

自動更新を止める

ことになるのです。

 

 

 

思考の自動更新は

気がつくと止まります。

 

 

 

わたしが普段

講座でお伝えしている方法は

 

 

 

「嫌だなぁ」

とか

「ムカつく」

とか

 

 

 

ネガティブな方向に

感情を揺さぶられる

出来事や人に対して

 

 

 

どのように感じたのかを

心にしっくりくる言葉で

表現し

 

 

 

自分自身の心の奥底に

隠くれていた本音に

気づくことが

 

 

 

思考の自動更新を止める

というものですが

 

 

 

どちらかというと

断捨離は

 

 

 

選ぶ→捨てる

 

 

 

という行動を通して

 

 

 

感情が揺れない

から

気づきにくい

けれど

 

 

 

もう不必要な思考の

自動更新を止める

 

 

 

という作業なのではないかと

思います。

 

 

 

断捨離は

動きたいけれど

動けない

 

 

 

気になっていることを

解決したい

 

 

 

そんなあなたにオススメです。

 

 

 

さあ、次はあなたの番です。

 

 

 

さて今日のブログは

 

 

 

 

ジレンマを解決する

手っ取り早い方法

 

 

 

について書きました。

 

 

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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自分の本当の気持ち(本音)や

 

 

自分が心の底から望む願いを知り

 

 

ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

考え方や方法を

お伝えしています。

 

 

分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

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これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

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できるようになります。

 

 


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久しぶりのブログです。

 

 

どれくらいぶりかというと

ログインするのに

IDとPWが必要なくらい

 

 

長い長いお休みを

いただいていました。



思考の学校 上級認定講師

杉山さえ子 です。

 

 




このお休みの間

新しいことを勉強していました。

 


 

産まれたばかりの赤ちゃんに

どんな力があるのか

 


 

赤ちゃんの行動を観察する

ポイントや

評価する指標について

勉強していました。

 

 

 

わたしが赤ちゃんをはじめとする

小さな子ども達のリハビリに

興味を持ったのは

大学の授業で




「正常運動発達学」



と出会ったことが

きっかけです。




「正常運動発達学」

では赤ちゃんが

どんな風に発達していくのかを

学びます。




赤ちゃんの何気ない

動きの中に隠されている意図や

つながりなどを学ぶことは




本当に面白くて

楽しいことでした。




思えばこの頃から

わたしは




変化や成長と

そのバックボーンや

次へのつながりをみることに




どうしようもない程の

ワクワク感を抱いていたのです。



 



子育て支援の仕事でわたしは

生後1か月くらいからの赤ちゃんと

そのママに関わっています。




どの赤ちゃんもそれぞれの

個性があり

一人として

同じ赤ちゃんはいません。




もちろんママもパパも。




個性が異なるなかで

親子として、両親として成長し

つながりをつくっていく様を




近くでサポートできることに

やりがいを感じます。




今回、久しぶりに

赤ちゃんの行動について

学んだことによって




わたしはつくづく

成長や変化に寄り添って

お互いに育ちあっていくことが

大好きで




その場に立ち会えることに

大きな喜びを感じるんだなぁ




と再確認しました。







わたしは今まで

思考の学校の講師として




夫のうつに悩む女性の思考を

サポートしてきました。




わたし自身も長い間

主人のうつに悩んできたので

共感できることや




うつの思考について

お伝えすることはできます。




でもね。




わたしは




成長や変化に寄りそうことや

その過程を実感する瞬間に




強く心が惹かれてしまうので




これからは




あたたかい

人と人とのつながりや

絆の中で

育ちあっていくことや




成長や変化することから得られる

喜びや楽しさを

お伝えしていきたい…




そんな風に考えて

ブログを一新することにしました。






誰かのために

何かのために




自分を変えたい…

自分を成長させたい…

自分自身と深く向き合いたい…




そんな風に思っている方たちに

思考が現実化するしくみを

伝えていこうと思います。




思考が現実化するしくみは

本来はとてもシンプルです。




イライラする

モヤモヤする

やらせない

切ない




面倒くさい

悔しい

悲しい




ネガティブな心情を

表現する言葉は

たくさんあります。




もちろん




「なんでこんな目に遭うの?」

という出来事に直面して





「言葉にできない」

と表現される気持ちも

あるでしょう。





目に見えない思考を

しっくりくる言葉で表現する。




「本音」と表される

自分の心の奥底にある

たった一言のシンプルな言葉。




この言葉を見つけていく過程…




その過程の中で

自分自身の心の成長や変化を

感じることができた時に




気持ちも現実も

大きく変化していきます。





言葉にすることで

思考と感情が整理されて




よりシンプルに

スッキリしていくのです。




このブログでは




思考を表現する唯一の手段である

「言葉」にこだわって




言葉を丁寧に扱いながら




思考が現実化するしくみを

お伝えしていこうと

思っています。




さあ、新しい扉が開きました。




次はあなたの番です。

 

 

 


 

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朝の景色は
あっという間に
色を変えてしまいます。




 

 

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元気でパワフルな自分を取り戻す

思考のしくみ

思考の学校 上級講師

さえこ です。

 

 

パートナーシップについて

ご質問をいただきました。




「夫が子育てに無関心。

 私ひとりで頑張っています。

 どうしたらいいですか?」




家事や育児に追われる毎日に

気持ちの余裕がなくなって

ついついイライラしてしまう…




わたしも

思考が現実化するしくみ

を知る前は




「わたしばっかり…」




が口グセでした。





わたしばっかり〇〇してる…




〇〇の中には

その時々のボヤきが

入ります。




「わたしばっかり家事してる」

「わたしばっかり苦労してる」

「わたしばっかり悩んでる」




とにかく

自分だけが…

何かをやっている




という不満が

たまっているとしたら…




実は心の奥に




「やりたくない」

「やってほしい」




という思いが大量に

隠れているのです。





この受講生さんのように

日々の生活や子育ての中で

シャカリキに頑張っている人は




自分の心の中に

まさか現実とは

反対の思考が隠れているとは

思えません。





だから

自分だけが頑張っている

と思って辛い人は




まずは

もしかしたら自分の心の中に

「やりたくない」

「やってほしい」

という思いが




大量にあるのかもしれない…

と思ってみてください。




いい、悪い、ダメ

なんて思わず




どんな思考があっても

いいのですから。




 

次回の3か月講座は11/16スタート!

 

 

 

 

 

 

 

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夫のうつ

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10月になりましたね!


すっかり秋の浜辺は
長袖が欲しくなるほどです。





 

ネガティヴ擬装と

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元気でパワフルな自分を取り戻す

思考のしくみ

思考の学校 上級講師

さえこ です。




今日はお友達と

ランチをした後で

アーシングに海に行きました。




今日の海は引き潮!



 

時間もあったので

いつも歩く浜辺から

足をのばして

歩いたことのない浜辺へ。




すると落ちていました!

柿!








以前、見つけたものよりも

熟している!!笑笑




(コレは前に見つけた柿。まだ青い)




さて、初めて歩く浜辺は

ゴミがたくさん!




中でも多いのが

ビニール袋と軍手!




お菓子の袋のような

ちいさなものから

「コレ、お米の袋?」

と思うような大きなものまで




各種サイズを取り揃えて

落ちています。




そして軍手!!




砂が入って

パンパンになっているので




波うち際で

軍手をゆすぐようにして




中に入っている砂を

落として軽くします。




それにしても一体

何枚、落ちているのでしょう!




ゴミ拾い用の袋は

ビニール袋と軍手で

すぐにいっぱいになって

しまいました!




「こんなに軍手が落ちているって

 どんな意味があるんだろう…」




不思議に思って

調べてみました。




「夢占い 手袋」

と検索すると…




ハイ!

出てきました!




手袋の夢とは…

 


直接触れたくない

関わりたくない気持ち

後ろ向きな思考

警戒心




を表している…





(アーシング帰りに寄ったカフェ)




なんとまあ!




浜辺に打ち上げられた

真っ黒の砂まみれの

軍手は




わたしのたくさんの

ネガティブな思考!!




軍手を拾い集めて捨てる

ということは

わたしの




触れたくない

関わりたくない気持ちや

後ろ向きな思考

警戒心




などの




ネガティブな思考の暴走を

止めることができた




ということ。




こんな風に思えれば

ゴミ拾いも楽しくなります。




青い柿の夢占いを読んで

ショックを受けていた頃が

すでに懐かしい。




「停滞しているなぁ」

とか

「なんだかあんまり

 変わっていない…」




と感じてしまうことも

あるけれど




コツコツと積み重ねていけば

きっと変化が起こります。



 

次回の3か月講座は11/16スタート!

 

 

 

 

 

 

 

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夫のうつ

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長男のお誕生日に寄せて…

 

 





夫のうつ専門家 さえこ です。

 


 

早いもので長男は
もう18歳だそうです。



彼の妊娠が判り
つわりが落ち着いた頃



主人がうつになって休職…



初めての妊娠と
初めての看病…



今にして思えば
けっこう大変だったなぁ…



当たり前ですが
どこに行くにも
長男はわたしと一緒でした。



主人の診察につきそいや
会社の上司の方との話し合いも
お腹の中で
わたしの支えになってくれました。



主人の復職が決まった
診察もベビーカーに乗って
主治医のお話を聞いていたっけ。



今では懐かしい思い出に
なりました。



潜在意識を学ぶようになった
きっかけも長男です。



子どものことを怒りたくないのに
怒ってしまう…



思うようにならない子どもと
自分の心を持てあまし



「わたしが変わらなきゃ」



抱っこ法や
シータヒーリング
フラクタル心理学などを
学びました。



学んだものを道具として
上手く使いこなせなかった
わたしが



藁にもすがる思いで
たどり着いた
思考の学校。



「このままじゃ
 思春期になったら
 金属バットで殴られる」
と思っていた長男とは



軽い親子喧嘩はあるものの
日々、
穏やかに過ごしています。



諦めないで
思考と感情を扱ってきて
よかったなぁ!



来年、長男は大学生。



社会に出るまでの
ホンの少しの時間を
自由に
でも誠実に
楽しんでほしい。



お父さんとお母さんは
キミの一番のサポーターです。



色んなことを経験して
しあわせになってね!


 



 

 

 

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今日は

あなたの素晴らしい資質

についてのお話。



 



 

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元気でパワフルな自分を取り戻す

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思考の学校 上級講師

さえこ です。

 

 


コロナウイルスが

わたし達の生活様式に

大きな変化を及ぼして

半年以上。




我が家では主人が

介護職に就いているので

コロナ厳禁!!




名古屋にも

もちろん東京にも

行けない状況です。




行くところといえば

カフェくらい。









お気に入りのカフェが

増えていくのも

嬉しいことです。









さて、今月は夏休もあり

出勤日が少なく

おうち時間が増えたので




主人や子ども達のために

いつもより 

手の込んだ料理を作っています。





(お彼岸のおはぎ。小豆を煮て作った)


(次男が好きなきな粉のおはぎ。ちょっとしょっぱかった!)



わたしの母は

自他共に認める料理好きの

料理上手!!




シチューもね。

母はホワイトソースを

手作り。




ミートソースは

若かりし頃の母が

チリだがアルゼンチンの

大使館関係者の方から

教わったもの。




(ミートソーススパゲティ)




母が送ってくれる

アップルパイは  

必ず争奪戦。 




シュークリームも

カステラも

おまんじゅうも母の手作り。




農作業や祖母の介護で

忙しい中で

色んなものを

食べさせてもらいました。




わたしもこのコロナが

始まってから

今まであまり作らなかったものに

挑戦しています。





(レンコンバーグ。エビと大葉とキクラゲ入り。ツナギは豆腐)





(揚げ出し豆腐。大好物だけど、あんまり作らなかった…)





(天ぷら。コレはお盆に作ったもの)





(油淋鶏。鶏もも肉4枚だと足りない…)




(ベーグル。くるみとレーズンがたっぷり)



おはぎもイカ飯も

わたしの原点は

もちろん母の味。




母はテレビで観た

美味しそうなものを

工夫しながら何回も作って

自分の味にしていきました。




そういうところは

わたしも似ていて

作る手順や材料を

ちょっとずつ変えながら




より美味しくなるように

工夫しています。





(コロッケ。作らず嫌い選手権上位入賞者)




独身の頃、

肢体不自由児施設に

勤務していたわたしは




リハビリが必要な

子ども達のために

自分のスキルの向上を

目指して




大阪に8週間ほど

研修に行きました。




アパートを借りて

自炊しながら

研修先の病院に通い。




大阪の水道水の不味さに

ビックリ!

(大阪の方ごめんなさい)




そして大阪人の

歩く速さにコレまた

ビックリ!!




あ!

でもお好み焼きは

とても美味しかった!




話がそれちゃった…




その研修の講義の中で

「摂食」

つまり

「食べること」

について学ぶ機会がありました。




講師は

作業療法士の先生だったと

思います。




その先生は

とっても素敵な先生で

講義に引き込まれました。




先生がおっしゃったことで

印象に残ったのは




「食べることは

 文化を継承すること」




という一言です。




(プルーン最高!!生で食べるのがなにより美味しい!!)




食べるって

エネルギーや栄養素を

補給することはもちろんですが




各家庭の食にまつわる

文化を継承するもの。




味付けはもちろんのこと

大皿で出すのか

一人ひとり取り分けて

出すのか




食事の時間や

使う食器。




家族ごとに違います。




その家庭ごとに

異なる文化が

顕著に現れるのが

「食」 

だと教わったのです。




一人暮らしの時の食事から

結婚して夫婦だけの食事になると

品数が多くなるかもしれません。




子どもが生まれれば

子どもの年齢に合わせて

味付けや形態

量も異なってきます。




食事の風景が

人生のステージで

変化していくのは

当たり前ですが




食を通して

自分が母親から

あるいは父親から

受け継いだ




素晴らしい資質が

あるはずなのです。




食欲の秋がやってきました!




あなたの中の

素晴らしい資質に

目を向けてみてくださいね!




大丈夫!

必ず見つかります!!





 

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主に

「ネガティヴな感情」

の扱い方を知ることで

 

 

今まで分からなかった

自分の本当の気持ち(本音)や

 

 

自分が心の底から望む願いを知り

 

 

ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

考え方や方法を

お伝えしています。

 

 

分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

を知ることです。

 

これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

思考の学校では

「仲間の力」を

大切にしています。

 

 

グループワークや

シェアを

 

 

みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

思考の学校

 

 

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思考の学校では

基礎講座と3か月実践講座を

ご用意しております。

 

 

基礎講座

「思考が現実化するしくみ」

をわかりやすく理論的に

お伝えしている講座です。

 

思考と感情を

取り扱えるようになるための

考え方と

 

現実を変えて

しあわせになるための

3つのワークを

知ることができます。

 


自分で悩みを解決する方法を
手に入れることができます。

 

 

 

3か月実践講座

基礎講座でお伝えした

「思考が現実化するしくみ」

について

 

より深く学んでいく講座です。

 

 

基礎講座で学んだ

3つのワークを

グループで

 

毎日、実践します。

 

 

「思考が現実化するしくみ」

を使いこなし

 

 

自分自身で悩みを解決する力を

つけていきます。

 

 

人と心から繋がり

分かりあえる喜びを

分かちあっていき

 

 

あたたかな夫婦関係や

人間関係を築くことが

できるようになります。

 

 


夫のうつ

思考の学校



 

 

 

 

今日は

ネガティブ擬装者が

陥りやすい




「能力勘違い」




についてお送りします。






 

ネガティヴ擬装と

夫のうつは

わたしにお任せ!



元気でパワフルな自分を取り戻す

思考のしくみ

思考の学校 上級講師

さえこ です。

 

 


台風が来る前に

と思って

朝の海に出かけました。




6時過ぎの海は引き潮で

あちこちに

ゴミが散乱しています。




ゴミ拾い用の袋を

持参したものの

ゴミの多さに心が折れそう…




さて海に向かう

車の中で

わたしは能力について

考えていました。




そもそもの

きっかけはFB。




毎週、FBに

カードリーディングを

載せてくださる方のFBに

コメントを入れました。




その方はわたしのコメントに

返信してくださったのですが





わたしががかつて

トコトン掘り起こした

能力はありますか?




これから何を

無限に極めますか?




というものでした。




このコメントを読んだ途端

すかさず弱気…




「えー?

 掘り起こした能力?




 それもトコトン?…」




あるんかいな…




…………?




(「根拠」を「能力」に変換するとドンピシャ!ツナさんのそれいけ看護学生スタンプ)





(気持ち的には誰かに言ってほしい!!「能力あるよ!」って…)




出たでた!!




「能力ない擬装」




そうは言っても

ワタクシ

51歳だし




理学療法士になって

27 年か28年だし




結婚して

子育てもしてるし




能力あるよね!




すぐに「ない」ことに

しちゃうんだから!!




能力について考えつつ

気を取り直して

ゴミを拾い始めたら




あった!あった!!




今日は大漁!!

過去最高!!





(実は写真には撮ってないけど、あと3個見つけてる)




実は

「能力」って

わたしの中では

とてもボンヤリした

イメージ。




「完璧に〇〇ができる」

とか

「必ず☆☆できる」

のように




能力とは

自分の理想と現実との

ギャップがない状態を

可能にする力…




そんなイメージでした。




でも実際は

講師の仕事も

子育て支援の仕事も

ライブです。




前もって決まっている

ストーリーはありません。




特に子育て支援の仕事は

先週と今週では

状況が全く異なってる…

なんてザラです。




その都度、その都度

赤ちゃんとママを

肯定化する言葉を探し

一緒に問題解決していく。




赤ちゃんも

ママもパパも

もちろん受講生さんも




一人として

同じ人はいないので

臨機応変に




伝える言葉を

一生懸命に考えて

寄り添い見守るのです。




寄り添う力

見守る力

信じて待つ力…




なんだ!

ちゃんとあります。




「ない」と思えば

「ない」けれど




「ない」なんてことはない!




ちゃんとあるんです!!




さあ!

極めていきますよ!





わたしが改めて

自分の能力を考える

きっかけになった

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