迷って無駄にしたものは…

 

家族のうつ、子どもの引きこもり
すべて私の思考がつくってた?!

家族みんな笑顔で過ごせるようになる

思考の学校 上級認定講師
杉山 さえ子

 

 

 

 

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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

決めることは一歩、前進すること

 

をお伝えします。

 

 

 

珍しく講座がなかった土曜日。

午前中に買い物を済ませ

午後、メルマガを書こうと

カフェに出かけました。

 

 

 

「家で書くよりも

　カフェの方が捗るかな」

くらいな軽い気持ちで

家を出たのです。

 

 

 

すでに15時少し前だったので

「土曜日だし、混んでいるかもなぁ」

なんて思いながら

車を走らせました。

 

 

 

最近、主人と

モーニングで利用するカフェの駐車場は

車がたくさん停まっている…

 

 

 

車がたくさん停まっているということは

きっとお客さんがいっぱいいるということ。

 

 

 

そこで気後れして

そのカフェに入るのを断念。

 

 

 

次のカフェに向かいました。

 

 

 

 

「でもなぁ… 

　きっと、あのカフェも

　混んでいるよなぁ」

と思っていたら案の定

めちゃ混んでいます。

 

 

 

そのカフェも諦めて

マイカップがあるカフェに

向かったのですが

 

 

 

ちょうどその日

早めのランチに利用したので

「１日に２回も同じお店に行くなんて」

と躊躇して

 

 

 

結局、どこにも寄らずに

自宅に帰りました。

チーン。

 

 

 

 

（今日はめっちゃ混んでいる）

 

 

 

混んでいようが

空いていようが

「仕事をする」

と決めればよかっただけなのに

 

 

 

「混んでいる」

とか

「2回もなんて」

とか

 

 

 

カフェに入らない理由を

並べ立て

勝手にカフェ難民になる…

 

 

 

30分以上

時間を無駄にして

ガソリンを無駄にして

自分のやる気を無駄にして…

 

 

 

そんな自分に

がっかりする。

 

 

 

「決めない」

って何にもいいことない！！

 

 

 

「ちゃんと決める」

って本当に大事。

 

 

 

時間とエネルギーと

やる気を無駄にしないために

「これから〇〇する！」

と自分に宣言する。

 

 

 

そうすると

やろうと思ったことが

一歩、前進します。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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よろしかったらご覧ください。

 

 


 

 

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　これって
　どんな思考ですか？」について。

 

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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思考と感情を

取り扱えるようになるための

考え方と

 

現実を変えて

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３つのワークを

知ることができます。


自分で悩みを解決する方法を
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・「思考が現実化するしくみ」について３時間でシンプルに理解できる講座です。

・思考が現実化するしくみは小学生でも理解できるほどシンプルです。

・図解が豊富なテキストを使用し講座を進めていきます。

・ご自宅でもテキストを使って復習することが可能です。

・講座終了時には「修了証」をお渡しします。

・困った出来事を起こさなくするための、３つの簡単なメソッドをお伝えします。


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「思考が現実化するしくみ」を使いこなし

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主に

「ネガティヴな感情」

の扱い方を知ることで

 

今まで分からなかった

自分の本当の気持ち（本音）や

 

自分が心の底から望む願いを知り

 

ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

考え方や方法を

お伝えしています。

 

 

分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

を知ることです。

 

これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

思考の学校では

「仲間の力」を

大切にしています。

 

 

グループワークや

シェアを

 

 

みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

少しずつでも大丈夫！

 

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杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

 その一手間が余白を生む

 

をお伝えします。

 

 

 

連休が終わって

いつもの日常が戻ってきました。

 

 

 

わたしは今年の連休に

「絶対にやろう！」

と決めていたことがあります。

 

 

 

それはね

断捨離と掃除です。

 

 

 

しかし

風邪をひいてしまったため

だいぶゆる〜い感じの

断捨離になってしまいました。

 

 

 

ここ２年ほど

講師業と

子育て支援の仕事を

掛け持ちしていたので

 

 

 

毎日が慌ただしく

その忙しさから

 

 

 

片づけや掃除などの

緊急度の低い家事に

手が回りませんでした。

 

 

 

特に緊急度の低い

洗濯物はつい後回しになります。

 

 

 

畳んでしまうことができない洗濯物が

山脈をなしていました。

 

 

 

一応

主人がなんとなく

持ち主別に洗濯物を

分けてくれるのですが

 

 

 

その山から服を探しているうちに

それぞれの服やタオルが

混ざってしまう悪循環…

 

 

 

そして

その洗濯物をきちんとできないことが

わたしにとって

地味にストレスになっていました。

 

 

 

 

（中尊寺の本堂の境内に咲いていた水仙）

 

 

 

気持ちよく片付けるには

片付ける先の収納に

ゆとりが必要です。

 

 

 

収納スペースがギュウギュウだと

仕舞う動作自体に手間がかかり

その一手間が

さらなるストレスを生みます。

 

 

 

だから

断捨離して

収納にゆとりを

つくりたかったのです。

 

 

 

今回は体調不良もあり

毎日、少しずつ

ゆっくり断捨離しました。

 

 

 

服はもちろんのこと

時間がある時にと後回しにしていた

分別が必要な面倒なものなど

少しずつまとめて

 

 

 

リサイクルプラザや

家電量販店に

不用品を持って行ったのです。

 

 

 

ずっと気にかかっていたので

とてもスッキリしました。

 

 

 

「えい！やあ！！」

と短期集中して行う断捨離も

いいけれど

 

 

 

今回

ゆっくり少しずつ取り組む

断捨離もいいものです。

 

 

 

思考も一緒。

 

 

 

ゆっくり少しずつでもいいから

コツコツと続ける。

 

 

 

そうすれば

気持ちがスッキリしてきます。

 

 

 

気持ちよく毎日を過ごすために

思考とお部屋の断捨離を

続けていきましょうね。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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今まで分からなかった

自分の本当の気持ち（本音）や

 

自分が心の底から望む願いを知り

 

ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

考え方や方法を

お伝えしています。

 

 

分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

を知ることです。

 

これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

思考の学校では

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みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

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効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

たまには〇〇することもある

 

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杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

 「こんなこともあるよね」と素直に受け入れる

 

をお伝えします。

 

 

 

連休が終わった方も

まだ連休中の方も

いらっしゃると思いますが

 

 

 

みなさんは

この連休を

どのようにお過ごしでしたか？

 

 

 

わたしは風邪をひきました。

 

 

 

この連休は

断捨離と掃除をやろうと

意気込んでいたのに！！

 

 

 

「なんか、喉が痛いかも…」

と思ったら

みるみる痛みが増してきました。

 

 

 

いただいたのど飴がよく効いたのか

２日連続の基礎講座も

なんとか声は出てくれて

 

 

 

「このまま治らないかなぁ」

なんて思っていたのです。

 

 

 

しかし

わたしの期待は見事に外れ

咳が出始めました。

 

 

 

チーン。

 

 

 

夜、咳で眠れないのは

辛いものです。

 

 

 

すると主人が

「咳止めを飲んで

　胸にシップを貼るといいよ」

と教えてくれたので

 

 

 

言われた通りにしたところ

熟睡することができました。

 

 

 

しかし

今度は咳と鼻水の同時進行。

 

 

 

鼻が詰まると

頭がぼーっとするので

3か月実践講座の返信も

ままなりません。

 

 

 

熱がでなかったので

家のことを休み休みやりながら

咳や鼻水とおつきあいしました。

 

 

 

 

（あやめなのか杜若なのかアイリスなのか分からないけど綺麗）

 

 

 

 

 

こんな風に体調を崩すと

「これってどんな思考？」

と考えがちですが

 

 

 

生身ですから

風邪もひきます。

 

 

 

忙しかったので

睡眠不足もあったろうし

春先の寒暖差も影響かもしれません。

 

 

 

こんな時は

まずはゆっくり休みましょう。

 

 

 

症状は不快だけれど

「たまには

こんなこともあるよね」

とふわっと受け入れて

 

 

 

いつもよりペースを落として

のんびりしましょう。

 

 

 

元気になったら

また頑張ればいいのです。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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知ることができます。


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心の中を知ることは

 

 

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今月ハマったご機嫌ワークはこれだ！！

 

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今日は

 

“いつでもどこでもアイテム”を見つける

 

をお伝えします。

 

 

 

「これね。

　トゥルントゥルンになりますよ！」

と

認定講師仲間に

教えて もらったものがあります。

 

 

 

それはね。

コーム…です。

 

 

 

手のひらサイズの

小さな櫛（クシ）。

 

 

わたしは

ショートカットなのですが

これまでより

少し長めにしており

 

 

 

髪の艶やや

手触りが気になっていました。

 

 

 

鏡を見る度に

「トゥルントゥルンかぁ…

　それいい気分になりそう！」

と思い

 

 

 

「えい！」

っと

勇気を出して

なかなかのお値段のコームを

購入しました。

 

 

 

ちょうど主人と

ランチがてらの買い物に

出かけた日で

なんと１割引で購入できたので

とてもラッキーでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子育て支援の仕事は

 

エプロンを着用します。

 

 

 

だから

エプロンのポケットに

コームを忍ばせて

 

 

 

お手洗いに行く度に

鏡ワークの後

このコームで髪をとかす

ことにしました。

 

 

 

もうね。

 

 

 

コームを使うと

ルン♪

と気分がすっごい上がるんです。

 

 

 

髪の毛が艶々になって

手触りも良くなるから

鏡の前でニヤニヤしちゃう！

 

 

 

認定講師仲間のおかげで

手軽にいつでもできる

ご機嫌ワークを手に入れました。

 

 

 

今月

ご機嫌ワークについて書くのは

２回目になりますが

 

 

 

時間をかけて

ゆっくり行うご機嫌ワークも

素敵だし

 

 

 

いつでも手軽にできる

ご機嫌ワークも素敵。

 

 

 

じっくりゆっくりも

ささっと手早くも

毎日毎日

自分にしてあげることが大事。

 

 

 

少しずつでいいから

色んなバリエーションを増やしていって

ご機嫌ワークを楽しんでください。

 

 

 

何より気分が変わります。

 

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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今まで分からなかった

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ずっと解決できなかった悩みや

問題を

 

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分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

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これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

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グループワークや

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みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

春です！筋力つけましょう！！

 

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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

全く関係ないことが実は重要だったりする

 

をお伝えします。

 

 

 

普段

家にいると

ソファに坐っている時間が

ダントツ長い！ 

 

 

 

ソファで携帯片手に

ブログを書き

3か月実践講座の

返信をしていたわたしに訪れたもの…

 

 

 

それは

運動不足と筋力低下

でした。

 

 

 

当然

体重は増加。

 

 

 

すると

ますます動きたくなくなり

筋力低下に拍車がかかる…

という負の無限ループ。

 

 

 

ちょうど職場の同僚が

ダイエットに取り組んでいたので

重い腰をあげて

わたしも

運動不足解消に乗り出しました。

 

 

 

でもね。

 

 

 

「外はまだ寒いじゃん！」

ということで

わたしが始めたのは

ステッパー！

 

 

 

そう！

足でふみふみする

ステッパーです。

 

 

 

何年か前に実家から

持ってきたまま

全く使っていなかったものを

引っ張り出して

 

 

 

リビングの

テレビとソファの間のスペースに

ドカンと置いて

 

 

 

お休みの日の朝

テレビを見ながら

ふみふみし始めました。

 

 

 

ところがどっこい！

 

 

 

これがね

なかなかキツいんです。

 

 

 

始めたばかりの頃は

1分続けるだけでも

大変でした。

 

 

 

心が折れそうになったのですが

痩せたいじゃんね！

 

 

 

だから

なんとか続けてみよう

と思って

毎日、少しずつ続けてみました。

 

 

 

それこそ

毎日1分踏んだら終了。

 

 

 

でも

それでヨシ！

と合格点のハードルを下げて

続けました。

 

 

 

そしたらね。

 

 

 

なんと！

30分間もふみふみできるように

なったのです。

 

 

 

 

（長男が送ってくれた写真。富山のキトキトのお魚）

 

 

 

 

30分続けた後は

それほど速いペースで

踏んでいないにもかかわらず

汗ダラダラです。

 

 

 

もちろん

息もきれます。

 

 

 

最後の5分間は

ご飯をお預けにされている

ワンコのように

「まだ？まだ？まだ終わらない？」

と気持ちが逸ります。

 

 

 

終わると

「やったー！」

とソファに坐る…

 

 

 

そして

仕事を始めるのですが

 

 

 

30分間

ステッパーを続けるために

必要なことがあります。

 

 

 

それはね。

 

 

 

「しっかり眠ること！」

です。

 

 

 

一見

全く関係ないことのように

思えますが

 

 

 

十分、睡眠時間をとらないと

特に週の後半に

疲れが出てきます。

 

 

 

睡眠不足の

うっすらした疲れは

地味にやる気を削いでいきます。

 

 

 

そもそも

ステッパーって

慣れないうちは

そんなに楽じゃないので

 

 

 

「やらなくてもいい理由」

を次々に

作っていってしまいます。

 

 

 

筋力をつけるには

まず

体調がいいことが前提です。

 

 

 

しっかり眠って

しっかり身体を動かしましょう！！

 

 

 

次の目標は

40分間踏み続ける

です。

 

 

 

頑張るぞー！！

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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　これって
　どんな思考ですか？」について。

 

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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問題を

 

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そのための

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分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

を知ることです。

 

これさえあれば

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みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

テレビっ子ですが、なにか？

 

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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

 

 

をお伝えします。

 

 

 

先日

「この家でテレビを見ているのは

　さえ子だけだよ」

と主人に言われました。

 

 

 

そうなんです。

 

 

 

主人はもともと

それほどテレビを見ません。

 

 

 

子ども達は

テレビよりも動画。

 

 

 

テレビっ子はわたし一人。

 

 

 

わたしは

兄と歳が離れていますので

物心ついた時に

兄はもう家を出ていました。

 

 

 

一緒に住んでいた

父方祖母が

小学校6年生の時に亡くなり

 

 

 

家で一人で過ごすことが

多くなってから

テレビをつけることが

増えました。

 

 

 

別に面白くないんだけど

テレビがついていたら

人の声がするから

気が紛れる…

 

 

 

そんな感じだった

と思います。

 

 

 

 

 

（土佐文旦　大好き！　美味しいねー！）

 

 

 

「人の声がするのであれば

　YouTubeなどの

　動画でもいいのでは？」

 

 

 

と言われそうですが

 

 

 

なぜか

動画は苦手です。

 

 

 

殆ど見ません。

 

 

 

思考の学校の

認定講師チャンネルも

見ないので

 

 

 

他の講師が

どんなことを話しているのか

受講生さんから

聞くことが多いです。

 

 

 

なんだろう…？

 

 

 

動画は

一手間かかる感じがするし

 

 

 

区切りがあるんだけど

区切りがないように感じるし

 

 

 

テーマが一つなので

映画の時のように

始まったらすぐに

「早く終わりにならんかな」

と思ってしまう…

 

 

 

でもね。

 

 

 

なんだかんだ言って

ものぐさもいいところ

なんだろうな

って思います。

 

 

 

テレビだと

リモコンをピッと押せば

チャンネルが切り替わりますもんね。

 

 

 

手っ取り早く

気が紛れて

それほど労力を必要としない。

 

 

 

あららら。

 

 

 

こんな事柄から

自分の怠慢な子ども心が

見つかるなんて…

 

 

 

本当に

ベッタリと当たり前に

怠慢があるから

なかなか気がつかないけれど

 

 

 

少しずつでも

テレビをつけている時間は

減ってきているし

 

 

 

これからも

減らしていくつもりだし。

 

 

 

まずは

一生懸命

怠慢さを減らしていこうと

思います。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

新年度のスタートに必要なこと

 

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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

時には「簡単」を意識する

 

をお伝えします。

 

 

 

新年度が始まって10日ほどです。

 

 

 

我が職場は人事異動があり

昨年度とは雰囲気が変わりました。

 

 

 

新年度は少なからず

なんらかの変化を

わたし達の生活にもたらします。

 

 

 

気になっていないようでも

どことなく緊張して

いつもより疲れを感じることが

あるかもしれません。

 

 

 

そんな時はね。

 

 

 

まずは

お風呂にゆっくり入って

身体をゆるめる。

 

 

 

早めに布団に入って

しっかり眠る。

 

 

 

そして

ご機嫌ワーク

です。

 

 

 

基礎講座では

受講生の皆さんに

「自分がルン♪とすることを

　書き出してください」

とお伝えしています。

 

 

 

すると

「コーヒーを飲む」

「アロマを楽しむ」

「スイーツを食べる」

などが受講生さん達から

シェアされます。

 

 

 

わたし自身

毎日のコーヒーは欠かせない

ご機嫌ワークの一つですが

 

 

 

新年度の今の時期は

もっと手をかけずに

楽にできる

ご機嫌ワークがおススメです。

 

 

 

それはね。

 

 

 

「手触りのいいハンカチを使う」

「着心地のいい服を着る」

です。

 

 

 

（大好きなシャガ）

 

 

 

かつて

子どもが小さい頃

わたしは

「ジャブジャブ洗濯できる」

「汚れが目立たない」

が洋服を選ぶ基準でした。

 

 

 

子ども達が大きくなってからも

シンプルで洗濯しやすい服

料理の時に気兼ねなく着れる服

を選びがちでした。

 

 

 

2〜3年前

侑嬉校長が

「シュニール織」のハンカチを

愛用していることを知り

 

 

 

わたしも真似して

使い始めました。

 

 

 

そのハンカチは

手触りが良くて

気分が上がるので

 

 

 

そのハンカチを

持ち歩くことも

わたしの

ご機嫌ワークです。

 

 

 

そして

この春

仕事に着ていく服を

一新しました。

 

 

 

わたしが選んだのは

シンプルで

着心地が良く

カジュアルなんだけど

シルエットが綺麗な服です。

 

 

 

「これ着て

　仕事、頑張るぞ！！」

という気持ちで選びました。

 

 

 

そして

「これ着たら

　気分よく仕事ができそう♪」

と

思わずにっこりしてしまう

ラインナップです。

 

 

 

自己満足ですが

実際

テンション上がります。

 

 

 

ハンカチでもいいし

靴下でもいい。

手帳でもいい。

ボールペン１本でもいいのです。

 

 

 

簡単に取り入れられる

ご機嫌ワークを

探してみてください。

 

 

 

簡単だと継続できるので

より習慣化しやすい

と思います。

 

 

 

積極的にご機嫌ワークを

取り入れて

ストレスフルな新年度の

スタートを乗り切りましょ！！

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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ありがとうございました。

 

 

 

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今まで分からなかった

自分の本当の気持ち（本音）や

 

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問題を

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

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分かっているようでいて

分からない

心の中を知ることは

 

 

自分自身の

「自分トリセツ」

を知ることです。

 

これさえあれば

どんなネガティヴな出来事にも

対応できるようになります。

 

 

 

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グループワークや

シェアを

 

 

みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

「ばけばけ」ロスです

 

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思考の学校 上級認定講師
杉山 さえ子

 

 

 

 

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こんにちは！

思考の学校　上級認定講師の

杉山さえ子です。

 

 

 

今日は

 

たわいもないことは素晴らしいこと

 

をお伝えします。

 

 

 

 

先週の金曜日

つまり

3月27日に終わってしまいました。

 

 

 

NHKの朝の連続テレビ小説

「ばけばけ」

が終わってしまったのです。

 

 

 

わたしはこの15分のドラマを

毎日、楽しみにしていました。

（あさイチの朝ドラ受けも好き）

 

 

 

（先日、主人とランチしたお部屋に飾ってありました）

 

 
 

普段

ドラマを殆ど見ないわたしですが

「ばけばけ」は

とても面白かったです。

 

 

 

主人公おトキちゃんの

お祖父さんである勘右衛門さんと

育ての父の司之介さんとの掛け合いや

ちょっとコミカルな錦織さん。

 

 

 

もちろんシリアスな日もありましたが

朝からクスッと笑ってしまうことが多く

ドラマから元気をもらっていました。

 

 

 

最終週の

ヘブンさんが亡くなった場面で号泣。

 

 

 

イライザの言葉に落ち込み

自分を責めるおトキちゃんの姿に

「このどんよりしたまま

　終わるの？？」

とハラハラしながら迎えた最終回。

 

 

 

でも

おフミさんの一言で

重苦しい雰囲気が一変し

とてもあたたかな気持ちで

エンドロールを迎えたのでした。

 

 

 

ヘブンさんとの思い出を語りながら

自分責め続けるおトキちゃんでしたが

 

 

 

フロックコートを

フロッグコート

つまり

「カエルコート」

と勘違いしていた件で

 

 

 

話を書き留めていた

錦織さんの弟の丈さんが

堪えきれずに吹き出します。

 

 

 

この丈さんの笑いをきっかけに

一同大爆笑！！

 

 

 

勘違いを笑われた

おトキちゃんは

「もっと他の話がある」

というのですが

 

 

 

そんな

おトキちゃんに

おフミさんが

 

 

 

「こげな話がええんじゃない？

　だってヘブンさんと二人

　こげな夫婦だったじゃない。

　たわいもない

　ほんにたわいもない

　素晴らしな毎日だったじゃない。

　でしょ？」

 

 

 

と言いました。

 

 

 

もうね。

この一言で大号泣でした。

 

 

 

ささやかで

穏やかな毎日がどれほど

素晴らしいのか。

 

 

 

何者になろうとしなくても

大きなことを成し遂げなくても

 

 

 

つつがない毎日を

大切に大切にして

家族が笑顔で過ごせたのなら

 

 

 

それは

「素晴らしな毎日」

で

 

 

 

そんな

「素晴らしな毎日」

が幸せなのだと思います。

 

 

 

「ばけばけ」は

そんな毎日を

家族と紡いでいきたいなぁ…

と思う

とっても素敵なドラマでした。

 

 

 

「ばけばけ」終了直後の

高校野球実況アナウンサーさんの

朝ドラ受けコメントにも

なんだかほっこりして

涙が笑顔に変わったのです。

 

 

 

わたしも

家族とたわいもない

けれども素晴らしな毎日を

コツコツと紡いでいきたいと

思っています。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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問題を

 

自分自身で解決する力をつける。

 

 

そのための

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分かっているようでいて

分からない

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自分自身の

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これさえあれば

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みんなで実践することで

 

 

自分の本音を知ることが

楽しくなり

 

 

一人じゃないから

続けることができ

 

 

効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

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今日は

 

 伝えるのも伝えられるのも嬉しい

 

をお伝えします。

 

 

 

最近

主人はお疲れモード。

 

 

 

春先の寒暖差の

影響もあり

気持ちも後ろ向き。

 

 

 

「見下しと怒りが止まらない！

　どうすればいい？」

と訊いてきました。

 

 

 

「見下しをやめると決める

　しかないよ」

と答えたら

 

 

 

「今は毎日

　決意するための

　エネルギーがない」

としょんぼりしています。

 

 

 

「うーん。

　そしたら自己価値が

　低いんじゃない？」

と言うと

 

 

 

主人は

「それはそう！

　オレ、すごく低い」

と断言しました。

 

 

 

「じゃあ、毎日

　自分のいいところを

　10個書き出してみたら？」

と言うわたしに

 

 

 

「そっかぁ…

　そうしてみようかなぁ」

と呟いたところで

 

 

 

会話は別の話題に

変わっていったのですが

その日の夕方…

 

 

 

お風呂に入る前の主人が

わたしのところに来て

「オレのいいところ言って」

と言いました。

 

 

 

（主人とランチしたお店に飾ってあった宝船）

 

 

 

「優しい。

　真面目。

　おしゃれ。

　子ども達を大切にする。

　わたしを大切にしてくれる。

　努力家。

　面白い。

　粘り強い。

　ひょうきん。

　穏やか」

 

 

 

と伝えると

 

 

 

「10個も言ってくれて

　ありがとう！」

と嬉しそうに

お風呂に入りにいきました。

 

 

 

パートナーの

良いところを伝えるようとするのは

照れてしまうかもしれませんが

 

 

 

伝えられる方も

伝える方も

あたたかい気持ちになりますよ。

 

 

 

お試しあれ。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

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分からない

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効果を実感できるのが

 

特徴です。

 

 

 


 

 

 

 

「150ならいけるよね」

 

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今日は

 

黙っていてもしあわせな時間

 

をお伝えします。

 

 

 

実はね。

 

 

 

200から150に減ったんです。

一度に作る餃子の数が。

 

 

 

昨年の春に

長男が巣立って

主人と次男とわたしの

生活が始まりました。

 

 

 

長男がいる時は

長男一人で30個以上

食べるので

 

 

 

4人で食卓を囲む時

100個では足りず

 

 

 

休みの日の主人に

手伝ってもらって

200個ほど

作っていました。

 

 

 

でも、今は

作り置きのため

一度にたくさん

作っています。

 

 

 

この日も

「150個くらいなら

　一人で作れる」

と思い

 

 

 

夕食に餃子を作ることに

したのです。

 

 

 

ちょうど主人も

お休みだったのですが

「わたしが作るから

　休んでいて」

と

作業に取りかかりました。

 

 

 

 

（盛りつけが…）

 

 

 

 

ところが

 

夕方、早めに入浴を済ませた

主人が餃子を

作り始めてくれたのです。

 

 

 

「休んでいていいよ」

と言うわたしに

 

 

 

「一緒にやれば早いよ」

と主人。

 

 

 

初めのうちは

なんだかんだと

話していましたが

 

 

 

そのうち

会話も途絶え

黙々と作業を進めて

いきました。

 

 

 

餃子を包みながら

会話をしていても

会話がなくても

主人とわたしに

 

 

 

豊かでしあわせな

時間が流れているように

感じて

 

 

 

とても

あたたかい気持ちに

なったのです。

 

 

 

何気ない

さりげない

日常生活の中の

ささやかなしあわせな時間。

 

 

 

 

きっと

次男が巣立って

夫婦二人の生活になっても

お互いにしあわせを感じて

 

 

 

何気ない日々を

紡いでいくのだと

思います。

 

 

 

また書きます。

 
 

 

 

 

次回は何を書こうかな？
お楽しみに！！

 

 

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最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

 

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