ママの食生活や生活リズムもいつもとは変わりますよね。
毎日お餅やお節、お刺身にスイーツ。
家事もお休みして夜中までテレビ。
お正月くらい、ママだってお休みしてこんな贅沢な時間も必要ですよね^^
私も、年末年始は毎日寝坊して、朝ご飯はお餅、義実家でご馳走、夜中まで特番！
こんなぐうたらなお正月を過ごしました^^
ゆっくりできてリフレッシュ！でも。。
朝遅くまで寝ていると、一緒に赤ちゃんも朝寝坊。
乱れた食生活で、母乳も詰まり気味。
朝寝坊、夜更かし、リズムを戻してあげないと、いずれ夜泣きにつながるんですって！
ちょっとリズムが崩れたな~。
そんな時は、毎日朝８時までにはカーテンをあけて起こしてあげるといいんですって^^
最初の数日は夕方眠くなってしまうかもしれませんが、夕方のお昼寝も４時までには切り上げ、
三が日が終わった明日から朝は早く起きて、夜も早く寝れるようにしていきたいですよね！
母乳が詰まり気味なママは、タンポポ茶がいいそうですよ^^
食べすぎると張りすぎたり、母乳がたくさん出てしまう私は愛飲しています♪
ネットなどでも購入できますよ^^
赤ちゃんの食事にも安定剤にも便秘薬にもなる母乳。いい状態でいたいですよね！
赤ちゃんの夜泣きや便秘を解消するベビーマッサージ教室はこちら♪
焼津藤枝 おひるねアート℗で思い出作り！ベビーマッサージで夜泣き解消！ママ友作りを応援！ひだまりの金原雅子でした。