アトピー卒業中の、のりっちです
今日は茨城の水戸は曇り雨の天気でしたが、
昨日はとても爽やかで、１日外出していました。
そんな中で意外に？癒されて大満足だったのが、
ホームセンターの花木コーナー
広い敷地に、ものすごい数の草木&花々が
「気持ちいい～～！」
爽やかな風と陽射し、広々と奥まで続く草花
お花も咲き乱れています
珍しい植物もあったり、
お店のおば様が話しかけてきて、
色々と植物のうんちくやポイントを教えてくれたりと、
意外と⁈楽しい
最近「どこか自然たっぷりの所に行きたいなぁ。
小川の流れているような森林の中でボーッとしたいなぁ～」
と思っていたのですが、
帰る頃には、その気持ちがすっかり満たされて、
心もカラダも癒されていました
自然のエネルギー
アトピーが出る人には大事かな～って思います
でも症状が出ていたりして、外に出られない時もありますよね。
そんな時は「イメージ森林浴」が良いなぁって思います
目を閉じて、ゆったり呼吸を整えて。
グリーングリーンの中にいる私。
グリーンの中にいる私。木々の隙間からは光が射して。
小川の流れる音
心地良い小鳥のさえずり
もっと深く森の中へ。
ふと目の前には、ぽっかりと開けた場所が。
そこに立つ私に天からキラキラの光が降り注ぐ
そして光に包まれる私
そんな感じで、自分の心地良いイメージを自由にすればオッケー
気づけばカラダも気持ちもスッキリしてますよ。
やったことがない方は、試してみてくださいね
ではでは、今日も読んでいただいて、
ありがとうございます
愛しています