自分の中に湧いてくる、どんな感情も
そのままあってよくて
感じたくない！と拒絶するほど
その感情は増幅していきます。
そんな事を考えていたら
ふと、昔書いた記事のことを思い出しました。
愛と感謝と感動以外は全て
ただの思考の反応として
出てくるだけのもの
今から４年以上前に書いた記事ですが
私はこの記事が結構好きです。
今も、全くその通りと思います。
愛と感謝と感動以外の感情は
ダメって意味ではなくて
愛と感謝と感動以外は
本質ではないので
いくらでも解釈は変わります。
感情から抜け出せば
変えられます。
「自分の中に湧いた
どんな感情もあっていい
そのまま感じる事を許す」と
「自分の感情に呑まれ
溺れること」は全くの別物。
溺れながら、
感じる事を許すことはできません。
感じるどころではないから。
たとえ溺れていても
溺れている自分に気付いていられたら
溺れている自分を、その感情も丸ごと
許すことが出来る。
苦しみが自分そのものではなくて
苦しみを見つめる存在が、本当の自分です。
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