その後の経過

別大2週間前に発症した右足の神経痛だが、

現在は、ほとんど痛みを感じないぐらいまで回復。

別大終わって次の日の月曜日に急に症状が回復。

身体がフル走ることにストレスを感じてたのか・・・

先週から2週間ぶりにランを再開し、

今は平日ランは、通常運転まで戻すとこまできた。

原因は何だったのか？？

日にち薬で治った感じなので、

はっきりしたことは分からないが、

ただ、神経痛が治まってくると右股関節回りに詰まった感じで

動かしてもぎこちない症状が出てきた。

また、痛みが治まる直前に整骨院にも行ったが、

身体の右半分がかなり筋肉が凝り固まっているとのことだった。

外側大腿皮神経痛などの症例もあり、

右股関節周りが神経痛の原因だったのかなと思う。

確かに、発症前は臀部のケアは行っていたが、

股関節周りはあまり出来てなかったかなと思う。

先週、股関節周りのストレッチを行うことで、

今ではだいぶと動かしやすくなってきた状態。

3週間後の篠山は、ちょっと前までは絶望的だと思っていたが、

自己ベストは無理だとしても光が何とか見えてきた感じだ。

今週の平日ランの状況次第では、

週末にポイント練習も再開しようと思っているので、

上手くいけばあと2週ポイント練習に充てれる。

篠山で今シーズンラストなので、

勝負出来るところまで何とか上げれるように頑張ろう！！

別大DNS

残念だが、別大はDNSすることにした。

理由は、先週のハーフマラソンの翌日に、

前触れもなく（と思っているが）襲われた

右足の神経痛で、ここ1週間全く走れない状態が

続いているため。

痛みの原因は、今も分かってなく、

最初は、自分も医者も「帯状疱疹」と思っていたが、

経過観察からそうではないとの診断。

右ひざ外側から右腰にかけて、

悪寒の時に感じるチクチクした痛さ。

痛み止めの薬を飲まないと動くのも結構つらい。

坐骨神経に沿ってるようにも思えるので、

坐骨神経痛関係なのかも。

原因が分からず、すっきりさせるためにも

早く原因を突き止めてもらおう。

これで今シーズンのフル記録更新が厳しくなってきたが、

福岡でタイム出しておいてホント良かった。

今は、走力低下を最小限に抑えるためにも

痛みを取ることを最優先で考えていこう。

ハーフマラソン結果

日曜日は、隣町のハーフマラソンに参加。

最近は、10キロが多かったが、

二週間後に別大が控えてるため、

久しぶりのハーフにエントリー。

早速、結果。

5km:17’11

10km:34’40(17’29)

15km:52’25(17’45)

20km:70’31(18’06)

ゴール:74’26(3’55)

2キロぐらいまで先頭集団だったが、

河川敷に出てペースが上がり、

そこから遅れ、そこから10キロまで2人で並走。

10キロ過ぎの折り返しの下りで、

並走の選手がペースを上げた際に付けず、

そこからゴールまで、単独走。

堤防の上り下りや直角カーブがあったりで、

中々ペースを維持しにくいコースだが、

悪くても13分台では行けるかなと

思っていたが、届かず。

前日の山練の影響か足も思うように前に出ない。

ただ、20キロ70分台で行けたし、

練習では出せてなかったタイムだし、

良い練習になったかなとは思う。

終わった後は、

大腿四頭筋がしっかり張ってて、

ここまでは想定通り。

ここまでは、、、。