今日は5000m記録会に参加して来た。
トラック前半戦の集大成。
先週、1500mでスピードに刺激入れたし、
今日は5月にしては寒いぐらいの絶好の気温。
18度、湿度40%ぐらい。
前回と同じく3分15イーブンで行って、
16分20秒以内が目標。
3分15のペーサーもいて、申し分ない条件。
いつもはスパイクだが、
1500mでしっくりきてない感じだったので
ソーティマジックでスタート。
◾️結果
1000m:3分17秒
(80-78-38)
2000m:6分33秒(3'16)
(38-77-80)
3000m:9分47秒(3'14)
(77-77-39)
4000m:13分13秒(3'26)
(39-82-84)
5000m:16分32秒(3'19)
(81-80-38)
3000mまでは
予定通りペーサーに設定通りに走れた。
余計な力も使わず、前から何人かこぼれてきて、
さぁ、これから！
と3200m過ぎた辺りで、あれあれ？
って感じで、身体が動かない。
少し休んでラスト1000に備えようとするも
4月の時よりも通過タイム同じだが、
余裕度がない。
結局、ラストも思うように伸びず、惨敗。
最低でも4月の時よりも走れると思ってただけに、
残念
何かが間違ってたんだろうな。
来月にまた走る機会があるので、
しっかり修正したい。