今日はシーズン前半の目標レース
尼崎陸上記録会に参加してきた。
今日はしょうさんも初参戦。
風邪のなか、18分40秒はすごい。
しょうさんから、パワーをもらい、
スタートへ。
先週のポイント練習では
調子が良かったものの
今週はことのほか仕事が忙しく、
疲れが心配。
アップでは身体が動いたので、
予定通り最初から16分ぎり目指して
スタート。
1000m：3分13秒（76-77-38）
ペース早くなるかと思いきや
スローペース。
まだまだ余裕あり。
先頭集団の中で待機。
2000m：6分23秒【3分10秒】
（37-75-77）
1キロを過ぎて一気にペースアップ。
72秒まで上がり、付いて行けず
集団から離れてしまう。
3000m：9分43秒【3分20秒】
（80-80-40）
4000m：13分3秒【3分20秒】
（40-79-80）
2キロを過ぎて一人旅になり、
苦しい展開。
付いておくべきだったかと後悔。
いっぱいいっぱいって訳ではないが、
ペース上げれず、80秒で保つ。
ラスト1キロは、ペースアップ
しようと思うも上がらず、
ラスト200から何とかラストスパート。
5000m：16分20秒【3分17秒】
（80-81-35）
先月よりも20秒近く縮めれたが、
うれしいよりも残念な気持ちが
強い。
ただ、このタイムで悔しいと思ったのと、
一人で80秒で押せたのは、
収穫かな。
秋に向かってまた頑張って行こう！
Android携帯からの投稿
尼崎陸上記録会に参加してきた。
今日はしょうさんも初参戦。
風邪のなか、18分40秒はすごい。
しょうさんから、パワーをもらい、
スタートへ。
先週のポイント練習では
調子が良かったものの
今週はことのほか仕事が忙しく、
疲れが心配。
アップでは身体が動いたので、
予定通り最初から16分ぎり目指して
スタート。
1000m：3分13秒（76-77-38）
ペース早くなるかと思いきや
スローペース。
まだまだ余裕あり。
先頭集団の中で待機。
2000m：6分23秒【3分10秒】
（37-75-77）
1キロを過ぎて一気にペースアップ。
72秒まで上がり、付いて行けず
集団から離れてしまう。
3000m：9分43秒【3分20秒】
（80-80-40）
4000m：13分3秒【3分20秒】
（40-79-80）
2キロを過ぎて一人旅になり、
苦しい展開。
付いておくべきだったかと後悔。
いっぱいいっぱいって訳ではないが、
ペース上げれず、80秒で保つ。
ラスト1キロは、ペースアップ
しようと思うも上がらず、
ラスト200から何とかラストスパート。
5000m：16分20秒【3分17秒】
（80-81-35）
先月よりも20秒近く縮めれたが、
うれしいよりも残念な気持ちが
強い。
ただ、このタイムで悔しいと思ったのと、
一人で80秒で押せたのは、
収穫かな。
秋に向かってまた頑張って行こう！
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