今日から、福岡に向けて調整モード。
夕方から16kmを気張らず、気持ち良いペースで走ってきた。
16km走った後は、いつもより多めの流し5本で刺激入れ。
これからは、無理をしないことと風邪を引かないように注意していこう。
■最近の練習
･11/21（月） 定休日
･11/22（火） 9.7km走（平均：4分14秒/km）
･11/23（水） 11.4km走（平均：4分08秒/km）
･11/24（木） 8km走（平均：4分25秒/km）
･11/25（金） 定休日
･11/26（土） 12kmP走（平均：3分34秒/km）
･11/27（日） 16.6km走（平均：4分18秒/km）
今ブログを書いている横でプリンス君、
週末届いた二段ベッドで熟睡中。
最近お気に入りのポケモン布団が気に行ったのか
昼間から寝る真似をして遊んでた
。
そんなプリンス君の最近の日課は、体重測定。
一日に二回は乗ってるかな～
。
体重が増えるのがうれしいようだ～。
体重を増やすために最近はよくご飯を食べる。
朝もトースト2枚も食べるし（パパでも1枚）。
将来は、関取かな・・・・待ってろ稀勢の里
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プリンセス