１０月のランニングまとめ

10月のランニングまとめ


アメーバ10月のランニングまとめ


■走行距離：280.0ｋｍ（過去6年で10月最高距離ベル）

　（前月比：-40.2ｋｍ、前年同月比：+19.5km）


■走行日数：18日


2か月連続の300kmオーバーと行きたいところだったが、

先週のフル中止もあり、20km足らず。


ただ、練習はそこそここなせたので、まずまずかなぁ。


■主なレース結果


　

・10/3（日）　福井マラソン


　10ｋm：34分56秒


　満足度：3


練習内容相当のタイム。可もなく不可もなくといったところ。


・10/17（日）　大阪陸協長距離記録会


　5000m：16分12秒08


　満足度：5


今月の目標とした大会。


今シーズンの目標タイム（15分台）には及ばないが、


練習内容から、16分40秒台ぐらいと思っていたので、


自分でもびっくりのタイムだった。


これからの10km、ハーフの記録が楽しみになってきた。


・10/31（日）　あいの土山マラソン


フル：台風で中止。


現在の練習内容でどこまで走れるのか試してみたかったので、


ちょっと残念。


ただ、11月も大会目白押しだし、フルのダメージも残らなかったので、


それはそれで良かったのかも知れない


（去年は、淀川マラソン中の故障が原因で、不本意なシーズンを


送ってしまったし・・・）


アメーバ11月の大会予定

-------------------------------------------------------

・11月14日　大阪リバーサイドマラソン（10km）　IN　淀川


・11月21日　島本ミニマラソン（5km）　IN　島本


・11月23日　名古屋ハーフマラソン（ハーフ）　IN　名古屋　

-------------------------------------------------------


大阪リバーサイドマラソンは、練習の一環。


10kmのタイムの目安は、5kmタイム×2＋1分と言われているので、


それぐらいのタイムを狙えれば狙ってみたい。


島本ミニマラソンは、2日後のハーフの調整の一環。


自宅から会場までチャリで行けるし、


第1回と言うことで、申し込んでみた。


名古屋ハーフマラソンは、今月の目標レース。


去年、初参加でとてもフラットで走りやすかったというイメージ。


別大への切符を手に入れた思い出深い大会だ。


自己ベスト74分36秒を切るのは勿論、更なる高みを狙うレースを


してきたい。




この大会以外にも


11月7日の淀川マラソン、11月28日のスイーツマラソンへも


応援に行く予定。


カレンダー見ると毎週だな・・・奥さんに怒られそうだ゛(｀ヘ´#)