4日目
体重：未測定
体脂肪：未測定
朝慌てて体重を測るのを忘れたようです。
夕飯前に測ってもらいます。
さて、プチ糖質制限ダイエットですが、
夜ご飯のみ糖質オフにしています。
昨日のメニューは
・豚肉を野菜とともに焼いたもの(塩コショウ系味付)をたっぷり
・具だくさん味噌汁
・ちりめん山椒冷奴
お肉とともに食べられるようにレタスもたっぷり用意しました。
献立的にご飯がないことには不満はないようでしたが、食後「お腹すいた」を連呼。
量はしっかり食べましたが、腹12分目まで食べないと満足いかないようです。
本当に悪癖だらけ(；´_ゝ`)
これも改善しなくちゃなー。