元 保育園園長が伝える
【 レジリエンス力を築く＋ 幸せ感覚を磨く ＝ 生きる力を育てる 】
ご訪問、お待ちしておりました
Life Director （人生の演出家） 橋口浩子です
五感を研ぎ澄まし、HQ（人間性知能）を高める。
食・色・脳科学・心理学・アート…など、
様々な分野の視点からの働きかけ、
パーソナリティー（個性） ＋ 周囲の環境（関わり） と、
それぞれの関係性をみながら、一人ひとりにあった（能力・発達）、
コミュニケーションサポート・ケアを心掛けています。
一度きりの人生、どんな花を咲かせたい？
「 咲かせるのは、情熱の花 🌹 」
可能性の開花を応援させていただきます。
【 資格講座のご案内 】
https://ameblo.jp/tuluce/entry-12580160542.html?frm=theme
TCカラーセラピスト養成講座
キットパスアートインストラクター養成講座
お問い合わせは、お気軽にどうぞ
🕊️今週は開運日続き🕊️
16日 巳の日・一粒万倍日
17日 一粒万倍日
18日 大安・新月
「 I enjoyed winning
」
楽しんだもん勝ち✨
🦚
いいことあるかも！( *´艸｀)！
何か大きなアクションを起こさなきゃ！と
焦らなくて大丈夫😊
一人で出来て、周りが気づくことで例えると、
私なら…
いつもと違うところで前髪を分けてみる！とかね。
印象が変わると、ちょっとだけ新鮮な気分になるでしょ!?
少しの変化は、『 脳にとってのご褒美🥰 』
周囲に気づかれないような些細な行動でも、
自身にとっては気持ちが上向きになる必要な栄養素。
栄養素の中に含まれるものには『 刺激 ・ 新しい体験 』がある。
適度な刺激を受け、楽しい体験をすると、
脳が喜んで、様々なホルモンを分泌してくれる。
●やる気
アドレナリン
●思いやり
オキシトシン
●癒し
セロトニン
●好奇心
ドーパミン
それぞれのホルモンが
うまい具合に循環すれば心身ともベストな状態💗
達成感や満足感・幸福感を得られるほかに、
集中力UP
が期待できる。
どれか一つだけのホルモンの分泌量多いと、
どれも得られなくなり体も心も不調になり、
不調が続くと、病気へと悪化してしまうこともありうる。
いつも一定の安定を保つことは不可能ですから、
バランスを取るよう気を付けて過ごそうとする努力の積み重ねが大切。
愛情・食べ物、そのほかの形あるものも、
偏り過ぎると、どこかに必ず、不都合なことが起こる。
バランスを気にかけて過ごすということで、
自然と感覚がブラッシュアップ
❝ 常日頃の気持ちの在り方で
人となりが形成されていく ❞
まずは…内部からの刺激。
自分が心地よいとするアイテム(道具や方法など)を気に入ったものを揃える。
いつ始動？
どのタイミングで？
アイテムと場所の組み合わせは？
それから、外部からの刺激も取り入れて、
一緒に楽しい時間を過ごすこと🥰
誰かと共感することによって、
オキシトシンが倍増💗🥰💗🥰💗
最近の私の適度な刺激と新しい体験は、
パソコン講座を受講し、ひとりでパワーポイントが作成できるようになった！
パソコン歴長いのに…😅(笑)
善は急げ✨🚀
きっかけやツール・アイテムは、何にする？
何も思い浮かばない時や、一つに決めれない場合は、
『 誰も知らない場所で過ごしてみる 』を選んでみては？
一人旅がおすすめ。宿泊なくてもひとり遠足で脳にご褒美を
【色・食・アート・子育てなどのワークショップ承ります】
ご希望の内容 ・ 人数 ・ 予算などを、お伝え頂き、
プログラムご提案させていただきます。お気軽にお問い合わせください。
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