今日は、私の誕生日
自分の誕生日は、ご馳走じゃなくて、
手抜き料理です(笑)(笑)
先日買った冷凍の水餃子、
半分残しておいたので、餃子鍋
水餃子、白菜、ねぎ、にら、人参、春雨、豆腐。
お義父さん用に、鱈も入れた
ポン酢とラー油で食べました。
漬物は、毎日同じ
大根のビール漬けとキムチ。
れんこん、今日は、梅干しで和えました。
細くて小さいれんこんだったけど、
サクサクで美味しかった
あ、大学芋も作ったけど、
写真忘れた
ごちそうさまでした
お昼ご飯は、「ゆず庵」で。
お誕生月は、15％offなのだ
ごちそうさまでした
今日は、
フレイル予防の学習会に参加しました
真ん中の小さいやつ↓↓
体脂肪消しゴム(笑)(笑)
15g、100kcalなんだって。
毎日、15gずつ体脂肪を減らしていくといいらしい
カーブスに通って、もうすぐ3年になるけど、
ちっとも減らない体重
お腹周りは減っているけどね。。
でも、全く運動していなかったから、
カーブスに通って本当に良かったと思ってる
ずっと元気で過ごしたいからね
時の経つのが早すぎて、
自分の歳が分からなくなる(笑)
午後からは、映画鑑賞協会の例会。
「共に生きる 書家 金澤翔子」
夜はモルック
お祝いも何も無いけど、
盛り沢山のお誕生日でした
あ、夫にも子どもたちにも、
誕生日を忘れられている～