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今日は久々のお天気☀️ですね😊
それでも朝は随分と涼しくなりました。
この気温変化時の影響かご相談が多いのが、
ホットフラッシュ。
そもそもホットフラッシュとは
女性ホルモンのエストロゲンの減少による自律神経の乱れに加え、ストレスや寝不足、運動不足や環境がトリガーとなって起こると言われています。
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ホットフラッシュかな？と思ったらまずは
深呼吸！ゆっくりと呼吸してみて下さい😌
そして、
レモンやペパーミントなどのアロマスプレーなどを持ち歩くのもオススメです😌
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また、ホットフラッシュは「血」と「気」
の巡りが滞った状態とも言われているので、
アロマ施術で、巡りのよいカラダをつくるのもオススメです♪
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・ホットフラッシュ向けアロマ
ペパーミント、レモン、サイプレス、ゼラニウム、ラベンダー、クラリセージ
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TULAでは一緒に働いてくださるスタッフを募集しております(^^)
アロマトリートメントやアーユルヴェーダ未経験でも大丈夫です！
丁寧に研修いたします。
・経験者優遇
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