梅雨時の疲労感、倦怠感に

こんにちは。

アーユルヴェーダ&漢方アロマセラピストの服部奈菜です。

梅雨時、

なんだか気が重い…

身体が重い…

イライラしてしまう…

なんとなく元気が出ない…

という方も多いと思います。

どうしてだろぉ？と気を落とす前に！！

それは、水の影響かも？

アーユルヴェーダや漢方では、この時季、心と体に水が溜まりすぎて、悪さをすると考えられています。

季節的にも雨が多い季節ですね。

水が余分に溜まると、重さや冷えの症状が出て来やすくなり、特に足のむくみ、憂うつ感、疲労感、倦怠感が強くなります。

そして胃に水が溜まって胃の働きが弱ってしまいます。

水の溜まり具合は？

簡単なチェック方法があります(^^)

【水が溜まっているかチェック方法】

仰向けに寝た状態で、みぞおちのあたりを叩くと、ぽちゃぽちゃと水音がする方は、水が胃に溜まっているサインです！

【胃の働きを良くするツボ】

そんな時にオススメのツボが

「足三里」

ひざの皿のすぐ下の外側にあるくぼみから3寸下辺りにあります。

ここは、体の中を走っている14本のラインの内、胃の働きを調整する胃経のライン上にあるツボです！

なので、写真の黄色のラインとツボを押してあげると、胃の働きが良くなります！

水は下に溜まりやすいので、特に足に溜まりやすく、オイルを使って流してあげると、ゴリゴリ…という方がこの時季は特に多いです！

足のむくみが取れると、不思議と胃の働きも良くなり、疲労感や倦怠感も取れるんです！

ぜひご自宅でも押してみてくださいね！

その他の梅雨の過ごし方はこちらのブログも参考にしてください(^^)

「今年も梅雨がやってきた」

「黄色いパプリカの薬膳スープ？」

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7月末まで

ぜひご活用ください！

Natural Beauty TULA
目黒区区自由が丘の

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