おはようございます。
アーユルヴェーダ&漢方アロマセラピストの服部奈菜です。
昨日は、プチ薬膳料理を作りました♪
梅雨は胃の疲れが出やすい季節。
黄色い食べ物は胃の働きを良くします！
と言うことで、
「黄色いパプリカ」と気の巡りを良くする「セロリ」を使った野菜ゴロゴロスープ☆
付け合わせは、
ささみの柚子胡椒と「紫蘇大葉」和え☆
紫蘇は、気の滞りを良くしてリラックス効果もありますよ！
さらに、気力を上げてくれる「山芋」の生姜醤油炒め☆
美味しくてヘルシーな食事で幸せでした(^^)
梅雨時期、なんだか重だるくて元気が出ない時は食材も少し意識してみると良いですね(^^)
Natural Beauty TULA
目黒区区自由が丘の
アーユルヴェーダ&漢方アロマサロン
03-3725-6565
http://tula-madame-hiro.com
https://m.facebook.com/tula2015
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