KAPHAが足りない人～陰虚～

水を含め、体に必要な潤いが不足している状態を陰虚といいます。
アーユルヴェーダではKAPHAの足りない人です。

陰虚の特徴は
・食べても太らない
・喉が渇く
・身体がほてる
・目の乾燥
・冷たいものを飲みたがる

年齢を重ねると水分が減っていき、陰虚になりやすいです。
水分が少なくなっている状態なので、水分を補う食事がお勧めです。
とろとろしたもの
おくら、山芋、はとむぎ、はちみつなど

夜は早く寝るようにし、睡眠時間をたっぷりとりましょう。