ストレスや心配事が重なると気の巡りが悪くなり、滞ってしまいます。
その状態を気滞といいます。
アーユルヴェーダではVATAが過剰な状態です。
体に現れるのは
・イライラ
・怒りっぽい
・おなかにガスがたまる
・食欲にむらがある
・筋肉が緊張しやすい
おすすめの食事は香りのあるもの、酸味のあるもの。
セロリ、三つ葉、パセリなどさっぱりしたもの。
柑橘類、酢などの肝機能を高めるもの。
などがおすすめです。
気滞の時はイライラが募っていたりするのでスポーツをして解消したり、自分へのご褒美でショッピングをしたり、緑の多いところへ行くといいでしょう。
アーユルヴェーダではVATAが過剰な状態です。
体に現れるのは
・イライラ
・怒りっぽい
・おなかにガスがたまる
・食欲にむらがある
・筋肉が緊張しやすい
おすすめの食事は香りのあるもの、酸味のあるもの。
セロリ、三つ葉、パセリなどさっぱりしたもの。
柑橘類、酢などの肝機能を高めるもの。
などがおすすめです。
気滞の時はイライラが募っていたりするのでスポーツをして解消したり、自分へのご褒美でショッピングをしたり、緑の多いところへ行くといいでしょう。
Natural Beauty TULA目黒区自由が丘の
アーユルヴェーダ&漢方アロマサロン
03-3725-6565
アーユルヴェーダ&漢方アロマサロン
03-3725-6565