こんばんは、安藤瑞恵です。
今日は、いつもより少し早起きして
夏限定の朝活！
「未来上昇ウォーキング講座」を
開催しました。
直前にキャンセルが続き、
笑顔の素敵な受講者様は
ほぼプライベートレッスン
となりました(^^)/
朝から夏空が広がり、快晴。
蝉の大合唱がBGMでした。
予報では高温になるとのことで
念のために熱中症予防のため
氷嚢を用意し、
首の後ろに日本手拭いで
固定しながら歩いていただきましたよ。
普段は自転車ばかりで
歩く機会の少ない方でしたが、
あっという間の４５分連続歩行で
新しい体の使い方を
体感していただきました。
全身を使って歩くと
歩行後身体が軽く感じられ、
汗もしっかりかいて
デトックスでした。
参加者様のご了承をいただき、
ご感想をご紹介いたします。
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１）参加前にどんなことに
興味がありましたか？
歩くことは以前から好きだったので、
正しい歩き方、筋肉の使い方を
学べたらと思い参加しました。
２）何が決め手となり申し込まれましたか？
いつもと違う環境で、自分の思考が
より明確になると思い、
申し込みました。
３）講座で気づいたことは何ですか？
歩く姿勢と呼吸の仕方で
体感が整う感じがしました。
４）講座の内容はいかがでしたか？
正しい筋肉の使い方をすると
疲れにくく、
時間もあっという間に過ぎて、
スッキリした気分になりました。
５）将来参加を考えている方に一言お願いします。
足の運び方、腕の振り方を
ちょっと意識を変えただけで
楽に長時間歩けるようになるので、
一生使える心のアイテムだと思います。
50代女性 I様
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今日は朝早くから
汗をたっぷり書きながら
講座にご参加いただき
ありがとうございました～
歩きながら、ふとした時に
思考の制限に気付き
許可を与えて回路を少しづつ
つなげなから歩きました。
私は歩きながら、しゃべりっぱなしで
帰宅すると体重が１.５kg
落ちていました（笑）
そうそう、代々木公園の木立には
セミの抜け殻があちらこちらに
大量ありました。
木々の葉っぱに抜け殻が
たくさんあり、
よくまあこんなところで
羽化するものだと感心しておりました。
実は、蝉・蝶・カマキリなどの
さなぎは羽化・孵化するときに
ぶら下がっていたり、
垂直な状態で地球の重力を
受けていないと
うまくいかないのです。
それは私たち人間も
骨盤を使ってしっかり歩くことで
地球の重力を骨盤の関節面が感知し
身体が成り立っているのです。
歩けない状態が長期続くと
どのようになるかというと、
ご高齢の方ほど
生命力と比例してきます。
今のうちから、10年・20年先の
自分の健康作りのイメージで
歩かれるのはいかがでしょうか？
次回は未定となっております。
いろいろ整えている最中です。
本日もありがとうございました。
