こんにちは、安藤瑞恵です。
今日は東京暑かったです（大汗）
みなさまお疲れ様です。
今日は朝から
ウォーキングレッスンのコース確認
（気温や風の状態チェック）を行い、
治療の仕事をしていましたが
珍しく熱中症になり
午後は休診しておりました。
急激に外気温が上がると
体温も上昇します。
汗や排尿などで体内の熱を
捨てられている間はよいのですが、
間に合わなくなると
特に脳内の圧力が亢進し、
キャパを超えると
その圧力を下げようと嘔吐します。
（体内にあるもので
出せるものはすべて出して
圧力が下がると体温も下がります。
体内の温度や圧力を一定に保とうとする
熱循環システムが
体内に備わっています。
すなわち生命を守るために
恒常性を保とうとします）
そのような場合、
体温調節中枢のある延髄付近の
ぼんのくぼ（後頭部と首の境目）
や脇の下を氷嚢や氷枕を使い
冷やします。
悪寒もある場合は、
頭寒足熱で頭だけ氷枕で冷やし、
首から下は薄手の物をかけて
保温します。
水分補給は
いきなりがぶ飲みせず
氷をなめて、
はき戻しがないのを確認してから
摂取してください。
（氷がない時は少量ずつ水分補給）
経口補水液がない時は、
（塩や黒砂糖でミネラル補給）
あとは安静、体力回復を待ちます。
いやはや、今日はこのセオリーを
自分で人体実験して
確認しておりました。
だいぶ落ち着いたので
発酵している梅シロップを取り
快復目指します。
汗だく、腹ペコな子どもたちが
もうすぐ帰ってきます。
みなさまもお暑い中、
ご自愛くださいませ～(^^)/
子どもの成長と可能性を育てる
お母様の応援団
からだとこころのカウンセラー
安藤瑞恵
これからのご案内です。
どうぞよろしくお願いいたします。
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１０～１２時
場所：新宿近辺
（お申込みいただいた方に
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参加費：￥1,000（当日お支払い）
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