ココロもパートナーシップも潤いたい
４０代、５０代の働くお母さま専門
町田の夫婦カウンセリング
心結夫婦(ここゆいふうふ)カウンセラー
安藤瑞恵です。
＊＊＊＊＊
今朝は早起きして朝活に参加しました。
友人でもあり
とってもダンディな声の持ち主
ビジネスアーティストVoiceコーチング
倉持一裕先生主催の
＜チベット体操＞体験ワークショップです。
倉持先生は元俳優、
現在若手俳優の育成をされています。
どんな方か一言でいうと
半端ない存在感を持たれているので
一度レッスンを受けたかったのです。
それに「チベット体操」ってなに？
という好奇心でした。
そもそもチベット体操とは
ラマ教のお坊さんが
毎朝行う儀式だそうです(^^)/
（朝活後、偶然チベットのお坊さん達を
お見かけしてビックリ！）
そこに
アレクサンダーテクニーク認定教師でもある
倉持先生のご指導とあれば
絶対面白いと思いました。
で、いったい何をやったかというと
５つのシンプルな動きを
ゆーっくり動かすだけ。
終わった後疲労感もなく、
カラダすっきりで
見え方が違う？！
そう、一番驚いたのは
視野が広がることでした。
動きのポイントはありますが、
視線の使い方をとっても大切にします。
そうすると頭蓋骨から脊椎を
自然に生理的に動かすことができるので
カラダがとっても楽なのです。
肩関節や股関節など
すべての関節に対して
自分の体重をかけて
関節を絞めているのです。
今朝は早起きして朝活に参加しました。
友人でもあり
とってもダンディな声の持ち主
ビジネスアーティストVoiceコーチング
倉持一裕先生主催の
＜チベット体操＞体験ワークショップです。
倉持先生は元俳優、
現在若手俳優の育成をされています。
どんな方か一言でいうと
半端ない存在感を持たれているので
一度レッスンを受けたかったのです。
それに「チベット体操」ってなに？
という好奇心でした。
そもそもチベット体操とは
ラマ教のお坊さんが
毎朝行う儀式だそうです(^^)/
（朝活後、偶然チベットのお坊さん達を
お見かけしてビックリ！）
そこに
アレクサンダーテクニーク認定教師でもある
倉持先生のご指導とあれば
絶対面白いと思いました。
で、いったい何をやったかというと
５つのシンプルな動きを
ゆーっくり動かすだけ。
終わった後疲労感もなく、
カラダすっきりで
見え方が違う？！
そう、一番驚いたのは
視野が広がることでした。
動きのポイントはありますが、
視線の使い方をとっても大切にします。
そうすると頭蓋骨から脊椎を
自然に生理的に動かすことができるので
カラダがとっても楽なのです。
肩関節や股関節など
すべての関節に対して
自分の体重をかけて
関節を絞めているのです。
でもリラックスしてゆるんでいます。
美輪明宏さん絶賛のチベット体操です。
とっても面白かったです。
百聞は一体験に如かず
美輪明宏さん絶賛のチベット体操です。
とっても面白かったです。
百聞は一体験に如かず
そもそも私は凝り性で
夢中になると没頭して
視野が狭くなりがちです。
そこで偏ったものの見方をせずに
視野が広くなるためには
どうしたらよいのだろうと考えていました。
まずはカラダの使い方から
視野を広げていけば
内面も変化します。
世界を
無意識というサングラスで
自分の見たいように
見ているとしたら？
視野を広げていけば
見え方も変わり、
現実も変わります。
そんなカウンセリングを
行っています。
◆倉持先生のブログ：
俳優のためのアレクサンダーテクニック
ホールセルフでいこう！
次回１９日未来上昇ウォーキング講座の
前後の準備体操に
さっそく取り入れますね(^o^)/
・・・・・
◆３月１９日（土）１０：００～１３：３０
＠代々木公園
＠代々木公園
今後のご案内
３月１９日（土）未来上昇ウォーキング講座＆ミニワークランチ会
代々木公園 １０～１３：３０
３月２２日（火）3つのチェックポイントともっと夫と仲良くなる夫婦の意思疎通ランチ会
夫婦の意思疎通ランチ会 １２～１４時 代々木上原カフェ
４月５日（火）勉強が好きになる！講座
小田急線和泉多摩川某スタジオ １２：３０～１４：３０
３月１９日（土）未来上昇ウォーキング講座＆ミニワークランチ会代々木公園 １０～１３：３０
３月２２日（火）3つのチェックポイントともっと夫と仲良くなる夫婦の意思疎通ランチ会 夫婦の意思疎通ランチ会 １２～１４時 代々木上原カフェ
４月５日（火）勉強が好きになる！講座小田急線和泉多摩川某スタジオ １２：３０～１４：３０