こんばんは、安藤瑞恵です。
今日は一日雨降りでしたね。
寒い日が続くと身体に力が入り、
寝起きでも背中や腰が
一枚板のようなときは
ありませんか？
運動した方がいいとわかっていても
冬場は特に億劫になりがち・・・
近頃背中も少しづつ丸くなり、
おばさん化したくないわと
背筋を時々伸ばしてみる・・・
立ちっぱなしや
たくさん歩くと
どうも疲れやすくて、
夜になると特に身体が重くなって
バタンキュー
そんなあなたにウォーキングを
お勧めいたします。
以前ご参加いただきました
受講者様の動画はこちらです。
ウォーキング講座ビフォー
ウォーキング講座アフター
姿勢がよくなり、
なんだかお若く見えます。
歩き方が変わると立ち振舞変わります。
身体の使い方を変えると、
身体のロスが減り、
とても楽に歩けます。
いっしょに歩いてみませんか？
・・・・・
ウェルネス・ウォーキング講座
２月２２日（日）
１０～１１：１５ 代々木公園
終了後、近くのカフェで
１１：３０～１３時 ランチ会を行います。
体と心の使い方はもちろん、
現実を作っている深層意識について
お話いたします。
参加費￥３０００
（飲食代は各自お願いいたします。）
雨天時はランチ会のみ
お申し込みは、
(☆を@に変えてお願いします)
残席２名様
百聞は一体験に如かずです。
今日もご訪問ありがとうございました。