生きる力につながる歩行

こんばんは、安藤瑞恵です。

だんだんと寒くなってきたので、

先日は娘のリクエストに応えて

味の染み込んだおでんを

一日かけて作りました。

娘にゆで卵の作り方を教え、

即戦力になってもらいます。

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さて、前回は歩行について書きました。

私は20代半ば、週1回のウォーキングから

始めました。

そこからこつこつ積み重ね、

40代の今、歩いてきた恩恵を受け、

これからも歩き続けます。

健康、体力、姿勢、充電方法、修正、内観

一人になりリセット・・・

そして季節の美しさを楽しんでいます。

歩行は左右に骨盤を動かし回転する事で

骨盤内にエネルギーが溜まります。

ちょうど子宮のある場所に溜まります。

生命を宿し、育てる場所に

エネルギーが溜まるようにできているとは、

いかに人体が完成されているか

ものすごいことです。

また、出産時の陣痛は

しっかり歩いているとつきますよ。

助産院や自宅出産の場合は

毎日２～４時間歩いてくださいと

言われました。

リスクを出来る限り低くするため

自己管理します。

私もお陰で安産でしたよ。

その場限り、一夜漬け、三日坊主は

通用しません。

身体は嘘をつきません。

妊娠前からこつこつと

歩く習慣があるとよいですね。

そして自分の足で連続歩行できる人ほど

パワフルです。

歩いてエネルギーを自家発電しています。

ある経営者様で、

社員教育にウォーキングの時間を

取る方もいると聞きました。

自分の人生を、自分の足で

どれだけ歩いてきたかが、

やがて老年期になると

大きな差を生みます。

自分の足でトイレに行けるか、

自分の日常を充実してすごせるか、

それまでの暮らしぶりからつながります。

自分でやるのが面倒くさい、

誰かにお世話されたいと

無意識の深層意識で思っていると

その願いは叶い、

自力でやらず、お世話される

未来を作り出すかもしれません。

歩いていると、腰が伸びてきて、

余分な肩の力も抜けてきます。

便秘知らず、肌の調子も良い、

頭の中のもやもやもスッキリ、

脳の働きも良くなり、

よく眠れますよ。

11月16日（日）

仙台でウォーキング講座とミニワーク を

行います。

骨盤を整え姿勢を作る基本的な歩き方と

自分の認識できていない潜在意識の活用術です。

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以前参加してくださった方の

感想です。

①ウォーキング講座の参加目的は？

前からウォーキングや

運動することの良さは

知っていましたが、

続けることができないことに

悩んでいました。

②参加して気付いたこと、

解決できそうなことはありました？

運動する、ということ自体を

誤解している自分がいました。

運動＝苦しい、頑張る、

へとへと、汗、、、、。

それ故に、

「続けることは大変だ」

という思考がありました。

そして、公園の美しい景色を

眺めながら、続けることは楽しい、

歩くことは楽しい、

体がよろこんでいる、

ということを感じました。

歩くこと一つにしても、

自己流でなく、

目的や効果をイメージしながら

やることで

全てに意味がある事が

わかってきました。

そして私は「知りたがり」で

早く答えがほしいタイプだとも

きづきました。

そのために継続してこそ

結果が出てくるものを避けていたのでした。

結果だけを早く欲しいと

思うのをやめて、

目的に向かう今の状態の

すべてを味わう、楽しむことで

「これをやらなければ」ではなく、

「これが楽しくてやりたい」に

変化させればいいと気づきました。

終わった後のティータイムでの

皆さんの着席時の姿勢がいいのに驚きました。

③その後、日常生活で

何か変化はありましたか？

まだ二日目ですが、

体の中心に意識があります。

④ウォーキング講座を

どんなタイプの方にお勧めしたいですか？

頭でっかちになっている人に。

外側に意識がいきがちな人に。

（周りに振り回されていると思っている人に）

⑤ウォーキングに興味を持っている人に

対して一言お願いします。

身体を動かすことが簡単で

楽しい事なのだということを

最も早く感じられる講座だと思います。

そして自分の中からエネルギーを

創りだせるという実感ができます。

パワフルな人はさらにパワフルに、

元気のない人は、

人からもらおうとするのでなく、

自分でエネルギーを出して人生を創る、

という経験ができると思います。

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今日もご訪問ありがとうございました。