恐ろしい事が起きた。
体重計に乗ったら
「デブーー！！ヾ(*｀Д´*)ﾉ」 と、言われた ←妄想
いや、事実 人生初の「肥満」と推定。
多分 体重計が壊れているんだろう。
うん。誤作動。寒いからね、この所。。。←現実逃避
TANITA体組成計（体重計・体脂肪計）
体脂肪、ＢＭＩ、内臓脂肪とかでるタイプの体重計。
マジ、、、ショックだった。。。
自分で 体重増えてる、太ってる、と思っていても
その全部を「ぽっちゃりしてる」と、
かわいい表現の言葉に脳みそ変換して
強く、たくましく（そして太くｗ）生きてきた。
それが全部自分の妄想だと（今更）気付いた。。。。(￣ ￣i)
実は去年（この人生ＭＡＸの体重の時に）転んで怪我したの。
スッゲー痛かったしすごく痛かったしマジ痛かった。←しつこい
そしてつい先日膝に激痛。歩けなくなった。
めずらしく仕事を休んで即効病院に行った。
今は大丈夫なんだけど
その時先生に「あと5Ｋ痩せなさい」と言われた。
あーー あーー
一斉に私の周りすべてのもの（人）が
私に痩せろと言ってきたヾ(*｀Д´*)ﾉ ←その前に気付けって
美味しいものをおいしく食べられる幸せ。
だから太ったとしても 美味しいもの食べたいじゃん♪
痩せたからって幸せになれる訳でもないんだし。。。
太っていても幸せならいーんだもん♪
と 痩せない自分を慰めていた。
が！
太っているから損してること、
良くない事の方が
世の中ガッツリ多いのだよ！！
洋服だって似合ないし
膝や腰、心臓、体にだって良くないし
なによりも
太っていても幸せって事は
痩せたらもっと幸せって事なんだよーーヾ(*｀Д´*)ﾉ←なぜキレる
さすがに この肉、早く脱いで脱皮しないと
ぐんぐん太って
体のあちこち痛がって病院通いが趣味の
おばあちゃんになってしまうぞーー！←こらこら
膝痛で先日整形外科に行った時
年配の人がたぁぁくさんいて。
膝、腰、肩、いろんな所が痛くて
切ない顔してしょんぼりリハビリ＆診察してる。
私、貧乏なんだから、、、
せめてピンピン元気なお年寄りでいなくちゃ！
と 変にテンションが上がった。←そこか？ｗ
それに膝が痛くて、本当に動けなかったの。
自分の意思で体が動かない切なさも味わった。
寝たきりになると毎日こんな気持ちなんだなぁ、、と。。。
自分の意思で自分の体が動かせることって
当たり前だと思っていたんだけど
すごく有難い事で
それをずっと維持していくには
ちゃんと健康管理をしなくちゃダメなのだ、、と反省。
膝を痛めてしまったので運動、と言うのはちょっと無理があるので
出来ることから。
ダイエット、体重落とさなくちゃ、ではなく
楽しく自分の体を使っていくために今出来る事をしなくちゃ、
と 気持ちをシフトした。
で、これ ←結局グッズ買うんかーいｗ
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これなら膝や腰に負担かけずにちょっと運動できる＾＾
あとこれも買った。
オーガニック・オートミール
食事制限とかあれこれ考えて、、と言うよりも
簡単に置き換えて無理なく続けられることと
オートミールなら カルシウム、鉄、食物繊維、と
私に必要な栄養素がたくさん摂取できるから。
グラノーラも考えたんだけど、、、
栄養素とコスト面で言えば
何も入ってないオートミールが一番いいかな、と。
どうやって食べたらいいかわからないまま購入ｗ
レシピを見てもどれもこれもピンとこない。。。
やってみたけどマズイ。。。。（´д｀）
で！私が一番食べやすい、と思ったのは
ヨーグルトに浸してふやかして食べる、というもの。
これだと（はちみつとか）余分なものを入れなくていいしので
安上がりだし、私には一番食べやすい♪
（朝食べる分、前の日の夜からヨーグルトに混ぜておくだけです）
今までダイエットで食べていた食材の中で
一番腹持ちがいいと思いました。
これなら置き換えダイエットにもってこいだわ♪＾＾
今の所（始めて３日ぐらい）
体重は減ってないけど便秘が解消されてますーー♪ヽ(´▽｀)/
今年は 楽しく健康！
やっぱり 痛い所があったり病気だったりすると
なにもしたくないし、どこに行ってもなにをやっても
楽しさが半減してしまう。
楽しくいるためには 健康が一番、
自分のケアが自分でしかできないしね。