昨日の日記 で ダイエット３週間やるぞ～！
と 決意し。
すぐに ２１日ダイエットカレンダーを作成ｗ
と 言っても無理せずやる事はちょこっとだけ。
まずは 続ける事、を目標にしました＾＾
朝 →３０秒のへやトレと５分ポールに転がる。
夜→ ３０秒のへやトレと５分ポールに転がると腹筋３０回（AB TONE IT. を使うので楽チン＾＾）
これを２１日続けま～す(*´∇｀*)ﾉ
で、２１日分カレンダーを作って、ブラックボードに貼り付け→この日の日記
いつも目に見える所に貼っておけばＯＫ！
自分にわかる記号で記載ｗ
ちなみに以前日記でも書いたけど、、、
今、ブラックボードに貼ってるのは
３６５日貯金 と 今年引いた大吉←自分は運がいいんだ！とモチベーションＵＰの為
こんなｗ→
そして昨日から ２１日ダイエットカレンダー(*´∇｀*)
３日坊主な私でも３日は続けられる。
その３日を７回続ければ ２１日になる。
２１日続けば 日課になって 自然に動ける体になる（事を願ってｗ）
ダイエットの道も ３日から♪
でもね。本当に 日課になる ってすごい事で。
不思議と自然に出来ちゃうのよね。
私が続いてる日課として
寝る前に日記をつける
１０年日記、今２冊目なの＾＾
１０年日記は自分の変化にも気付く事ができて楽しい。
１０年一昔と言うけど
その一昔前の自分がアホだったなぁ、、と
実感する出来事がたくさんあって。
そう思えることは いくつになっても
わずからながらでも成長してる、って事じゃない？＾＾
と、あほな自分を励まし、底辺ながら楽しく暮す努力をしております～。
１０年日記の他に ここ数年日課になったのは
家計簿手帳を毎日開くこと です。
これはお金を使っても使ってなくても。
家計簿は見るだけでも違ってくるの。
借金の額も毎日目に入れる事になるし。
あと 欲しいものとか買いたいものもメモっておいてる。
ふふふ。。。♪ 自分にとってプラスになる日課は
どんどん取り入れていくのです～(*´∇｀*)ﾉ
実は ３６５日貯金 は （１円でも）貯金が日課になる事なので
自分には本当にいい習慣です。
