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  8/13豚しゃぶのタイ風サラダとゴーヤ&ツナチャンプルー
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  8/12鮭のタルタルソース
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  8/10冬瓜の肉味噌炒めとポーチドエッグサラダとスープ
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  8/7鰹のサラダと鶏肉の青椒風炒めと雑魚紫蘇ごはん
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  8/6ハニーマスタードポークと焼きトマトのミネストローネ
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  8/5クンオップウンセンとレタス茄子炒飯と豆苗スープ
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  8/3レンジで蜂蜜照り焼きチキンとタコ長芋サラダと茄子味噌汁
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  8/2麻婆茄子ピリ辛味噌炒めと雑穀米とビーフンナンプラー汁
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  8/1キヌアの照り焼きハンバーグとおろしソースサラダ
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  7/31ホタテ冷製パスタとズッキーニとベーコンのフリッタータ
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  7/27鶏クリーム煮レモン風味とイカのバルサミコソテーサラダ
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  7/26チャプチェとブロッコリーのカニカマあんがけ
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  7/25イワシひじきの豆腐ハンバーグとチーズ入りトルティーヤ
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  7/24ぷりぷり海老のクリームペンネとBLTスープ
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  7/23モロコシご飯と鶏団子スープとオクラともずく和え
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  7/22コトコト煮込みチャーシュー丼とほうれん草和えと味噌汁
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  7/21大地のワインで煮込んだチリコンカンとシーザーサラダ
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  7/20満月の夜は冷静パスタ摘みたてのバジルと
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  7/19鮭の南蛮漬けとひき肉とハンペン蒸し
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  7/18胡麻タレ冷やし中華とザーサイのあっさりスープ

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