行ってきました、マタニティビクス！
・・・久しぶりに汗かいたわ・・・。
以前ジムに通ってた頃、エアロビクスをしていたので、
「妊婦がやるビクスでしょ～まあ大丈夫でしょ♪」とアマクみておりました。
・・・大変ですよ。マタニティビクス。
妊婦の重い身体で足上げたりステップ踏んだり。
いつものマタニティヨーガとはエライ違いです。
そしてどちらにもいえること・・・。
柔軟イリマス。
骨盤とか腰痛予防とか柔軟運動することで解消できるみたい。
ということで結構柔軟がいるんですよ。
わたし身体固いんですよね～・・・。ここにきて反省。
開脚とか６０度くらいしか開いてないんじゃ・・・
でも骨盤回したり、肩首回したり、いい運動になりました！
もちろんマタニティなので激しい運動！ というのはないけれど、
普段歩くくらいしか運動らしい運動できない妊婦にとって、
汗をじんわりかくほどのビクスは健康にもいいかも！
運動した
って感じになるし！
ビクスの間にはシムスのポーズで休憩もあるし、
ビクスの前後には血圧と赤ちゃんの心音検査もあるし。
その間ママたちの会話もはずむし。
どうやら１月出産予定ママ多いみたいー。
今日出席の半数が１月予定でした。
うーん、分娩室取り合い？（笑）
ビクスも継続して行ってみようかなー＾＾