ご覧いただきありがとうございます。
セルフケアの大切さを発信している
フリーランスの保健師ろみーです。
私たちはもっともっと、自分を大切にしていい！
自分が自分自身の
世界一の応援団長になる
きっかけとなるような発信をしています。
不安な時は感覚を意識しよう。
好きな香りを嗅いだり、
好きな香りを嗅いだり、
美味しいものを味わっていただいたり、
自分の体に触れてみよう。
今、この瞬間の体に心が戻ってきます。
今、この瞬間の体に心が戻ってきます。
ただ、「今」に帰ってくることを「ただいま」
不安な時こそ、感覚を開こう。自分を整えよう。
不安な時こそ、感覚を開こう。自分を整えよう。
深呼吸して、体を意識してみてね。
こどもの「今この瞬間」に集中する感覚ってすごいですよね！
著書：シアワセノタネマコウ～布ナプキンという選択