ご覧いただきありがとうございます。

 

セルフケアの大切さを発信している

フリーランスの保健師ろみーです。

 

私たちはもっともっと、自分を大切にしていい!

 

自分が自分自身の

世界一の応援団長になる

きっかけとなるような発信をしています。

 
 
「トトノエルあとりえ」イベントのご案内
 
東京のクライアント企業さまで積み重ねてきたセルフケアのプログラムが進化して、いろんな方に参加していただけるようになりました。
 
記念すべき第一回目は9月3日(土)
 
10時からブラックワーク刺繍の先生平井真理子さんによる刺繍ワークショップ
 
私は13時からワークショップをさせていただきます。
(美味しいランチ付き♪)
 
「人間関係×マインドフルネス」をテーマに、人との関係、自分との関係に優しい風が吹き込むきっかけとなるような時間です。
 
ワークショップ終了後は「縁側カフェ」と称して、ひととてま特製ドリンクをいただきつつ、ろみーの個人セッションがあります。限定2名様(16:00~17:00~)
 
18時からはおむすび夜会。
おむすび師匠、佐藤初女さん直々に教えていただいたおむすび
シェアさせていただきます。みんなでおむすび結んで頂きましょう♪
 
詳細、お申込みはこちらからよろしくお願いいたします。
 
本当に素敵な会社様です。
ピンときた方是非繋がって頂きたいです。
 
とてもとても素敵な建築家平井智子さんと素敵なスタッフの皆様で作り上げたcafebarで開催させていただきます。素敵なご縁が繋がること間違いなし!

ドキドキ著書:シアワセノタネマコウ~布ナプキンという選択

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私たちはもっともっと、自分を大切にしていい!

 

自分が自分自身の

世界一の応援団長になる

きっかけとなるような発信をしています。

不安な時は感覚を意識しよう。

好きな香りを嗅いだり、
美味しいものを味わっていただいたり、
自分の体に触れてみよう。

今、この瞬間の体に心が戻ってきます。
 
ただ、「今」に帰ってくることを「ただいま」

不安な時こそ、感覚を開こう。自分を整えよう。

深呼吸して、体を意識してみてね。

 
こどもの「今この瞬間」に集中する感覚ってすごいですよね!
 

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セルフケアの大切さを発信している

フリーランスの保健師ろみーです。

 

私たちはもっともっと、自分を大切にしていい!

 

自分が自分自身の

世界一の応援団長になる

きっかけとなるような発信をしています。

「今ここ」に集中する時間を持つことで、心と体をリセット
 
最近よく聞く”マインドフルネス”

ストレスケアやベストパフォーマンスを発揮するためにもおすすめです。
 
でも、どうやって??
 

理論と実技を、セルフケアの大切さを伝え続けている保健師ろみーと、指導歴25年ラテンダンスの先生りゅそらでお伝えします。
 
実は私たち、育った場所は違えど、同級生。
2人合わせて100歳コンビ!笑
 
100年の学びをギュッと濃縮してお届けします。
 
体感し、腑に落ちる時間。楽しんで参加していただけますように。
 
お申込はこちらです。

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