寂しいって色々とあるのですけど
今回のお話は
「喪失感」についてです。
喪失感も入り口が色々とありまして・・・
大切な人との永遠の別れ
コレは非常に心にグサ～～～～～～ッと
深く刺さります。
・その場で吹き出す感情
・後から出てくる感情
・そして他人からは触れられたくない感情
・絶対に出してはいけない（と思う）感情
ざっと書き出したのは
私が昨年経験した出来事から感じたことです。
人によってはもっと複雑な感情を
持つかたもいると思います。
その他、時々いらっしゃるのは
大切なワンちゃんや猫ちゃん
いわゆる「家族」を亡くされたかたです。
更に自分自身がどの位大切に思っているか
という事に広げていくと
“物”だったりする事もあります。
私が感じた「喪失感」
そこからは
ジワジワと活力を奪われ
持たなくて良い罪悪感まで背負い
身動きがとれない～～
などと、勝手に思い込んでもがいていました。
そんな私の転機となったのが
カウンセリング勉強会で先生から
「グリーフケアって知っていますか？」
という一言でした。
言いにくいことを思い切って言葉にして出す
をするんです。
もちろん、まだ言いたくない事は言わなくてOKです。
ただ・・・実は
「言いたくない」事の中にも
“もう言っても良いかな？？”
のこともあるんですね。
私の場合は、もの凄くまっ黒～～い感情でした。
絶対に人には言えないこと・・・
コレを思いきって、安心安全な場所で
感情も言葉も出してみたんです。
出した後は、その前まで100tくらいの重～い荷物が
フッと無くなった気がしました。
まだまだ重い荷物は残っているのだけど
少しずつ軽くなって
心の形が戻っていくような感覚を
体感出来たという実話です。
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