おはようございます
こんにちは
二日酔いを回避して
連休楽しんでます
昨日は
朝からホットヨガに行ったんですが
程々に頑張ろうと思ったのに
暑くて暑くて疲労感凄い
午後から市内までヨガ行ったんですが
電車で寝ちゃうくらい
ほんの少し電車で寝て
体力回復させたつもりやったけど
ホットヨガの熱か冷めなくて
ちょっと動いただけで汗だく
テーマは後屈と逆転やってんけど。
太陽礼拝を数回やって
体を解した後
ピンチャ鹿足から
もっと下げて床に片足つける
※画像拝借
これがピンチャ鹿足
ここで何とか止まれるレベルやから
油断したら倒れる（笑）
奥の足を床に付ける。
いや、無理やん。
胸を開くはもちろん
肩を開くと言われ
肩を開くと言うのが理解出来ない
アジャストしてもらったら
肩甲骨の間をグイッと下げる
胸をもっと前に出す
目線は変えない!!
息出来へんかった
まだまだマスターするまで先は長い
終わってから友達と待ち合わせしててんけど
時間あるから心斎橋行ったら
日本人おらん
ルルレモン行きたかったのに
入場制限かかってるのか入口に警備員。
外人がバンバン買ってるの見たら
入る勇気無かった
道に迷ってウロウロしたけど
どこも外人。
大丸の地下のフードコートらしき場所
うなぎ丼にウニとイクラ乗せて
4500円（笑）
何でウニとイクラ上に乗せたん
こんな店ばっかりやから日本人居なくなったんやと思う。
友達まだやったから場所変更して
天王寺で待ち合わせにした
適当に入った炉端焼きで乾杯
ALL300円のお店です
写真撮るの忘れてるが
なんや色々食べた
ずっとヨガやってたから
腹ぺこ
２軒目も行っちゃった
果肉入りのチュウハイ
果肉が硬すぎて喉に引っかかる
鳥肝
中学の時からの親友なので
昔話から
最近の老化について話したり
喋ってる間に何を言おうか忘れてた友。
関西人やからオチがあって喋ってるのに
オチを忘れると言うのも老化やと思うわ
私たちは初老よ
夜10時半に解散し
電車で無事帰宅出来ました
朝起きたら体バキバキやった
明日も朝からヨガ行って
早めに帰ってブルーインパルス見たい✈️
明日雨降りませんように
万博チケット前売り券が今日まで。
とりあえず2枚買いました
前売り券今日までなので
気をつけて