おはようございます
こんにちは
昨日はダラダラする予定やってんけど
昼寝した後に
ホットヨガは私が行きたいクラスのイントラさんが休みやただけなのに、教室が休みやと思い込んでた事に気付く
夕方からのイントラさん
若くてイケイケ
強度抜群やし
行こう
昨日はトリコナーサナ
三角のポーズ
このままのポーズから後ろ足を蹴って
アドラチャンドラーサナ
トリコから入ると上向いたまま出来る
いつもは下向きから骨盤横向けて
身体を上下に開くねんけど
上向いたら倒れそうなるから
トリコから入るのめっちゃいい
このポーズの時に全員にアジャスト入るので
ポーズ長すぎてダウン
この後下の手も浮かせと言われたが
浮くわけない（笑）
色んなインストラクターさんのクラス行くと
新しい発見あって面白い
で、帰宅後ご飯作っててんけど
旦那の用事に付き合い
帰りにビール飲みに行くことに
私でかい方（笑）
ここのビール飲んだら
すぐ酔っ払う
家で既に500mm飲んだ後やし
ポテト
カリフラワーのフリッター
カレー味？
味が濃くて思ったのと違うかった
1杯だけ飲んで
帰宅後またご飯作る
なんかのサワー
前日の残りと揚げ物達
半額になってた冷やし中華
寒いから売れなかったんやろか
お腹すいたとお弁当箱を開けたらさ。
キノコスープ
焼いたしいたけ
残ってたサラダ
開けてガックリした
キノコばっか