ごめんなさい。
あまり美しい写真ではありませんが、、
わかりますかね・・。
月曜日の朝起きると、首周りが痒く、気がつくとずっと触っていました。
半分寝ぼけているので、無意識に手が何度も行っていたようです。
鏡をみると、なんとく首まわりが赤い。
私は頻繁に、皮膚トラブルを起す体質ではありませんが、こんなこともあるんだな～と、良い機会なので、日頃みなさまにお伝えしていることを実践してみました。
どうです？
1日でよくなりました。
私が意識したことは、
☆良くかむこと。(出来る限り30回噛む）
☆食べ過ぎない。
→夕食量：寝るときには小腹が空いている。
通常の食事量は、食後に眠気が出ない量。
☆野菜をしっかり食べる。
→これについては、温野菜の他に、当店扱いの、無農薬大麦若葉の青汁をたくさん飲みました。
そして漢方薬はこれ、
｢白花蛇舌草」を3回(1回2包）を飲みました。
皮膚にでると、
何か食べた？
何かに触った？
など、外側の要因を考えがちですが、｢内側」にも原因があるんですね。
☆ 疲れ
☆ ストレス
これ、けっこう大きい引き金になります。
食事と生活を気をつけると、けっこう良い線まで改善できると思いますよ。
漢方養生中級クラス参加者募集中です！
https://ameblo.jp/tukedakusuri/entry-12479092540.html
