トレーニング１５週目

食事制限なし。

水曜日、土曜日

腕立て伏せ15×3セット

スクワット15×3セット

アブローラー15×3セット

木曜日、土曜日

スピンバイク40分

今回は意外と体重が落ちていた。

ギリギリだけど、大台突破。

なぜだ？？？嬉しいけど、何が効果を上げたのかが分からんなー🤔

とりあえず、少しずつ結果が出てることは嬉しい

台風も一段落したようだし、気温も下がってきたので、そろそろ外で自転車に乗れるかなー❔

秋はドライブも捨てがたいし。。。

悩ましい季節の到来だなー