トレーニング１３週目

食事制限なし。

水、金、日曜日に

腕立て伏せ15×3セット

スクワット15×3セット

アブローラー15×3セット

水曜日以降は毎日バイクトレーニングあり。

仕事休みのため&南海トラフ注意&台風接近と色々と重なり、家に居る時間が長くなったので、バイクトレーニングの時間は長くなった。