トレーニング７週目

食事制限なし

腕立て伏せ10×3セット

スクワット10×3セット

アブローラー@10×3セット

※3種類とも5kgの負荷つき

Mywhooshでのフリーライド３０分

びっくりする程、数値に変化無し。

前のにも書いたけど、見た目は少し変化あり。

あと、脂肪の硬さが柔らかくなった。

腿は筋肉と脂肪が分離したのか、摘まめるようになった。

お腹の脂肪も、かなり柔らかくなった。下腹部に関しては、場所により脂肪の塊がなくなった。

早く数値にも違いが現れて欲しい今日この頃。