10/5のきろく

こんばんは！

今日は久しぶりにトレーニングに行かなかったです

理由はちょっと学校が忙しくて…みたいな感じです笑

そんなわけで今日は家で腹筋ローラーと腹筋をやっただけです

10/5の摂取カロリー

2162kcal

P 138.6g

F 47.3g

C 291.7g

でした！

今日はこれから勉強したり色々しないとなので、短めで！

それでは！