こんばんは！
今日はトレーニングをかるくやってきました！
あ、今日は食事管理はちょっとおやすみしました
理由はまあ色々用事などで出来そうになかったからです！
すいません！
今日のトレーニングはいつもと違うところでやったのですが、その場所には体組織計があったので測ってみました！
いつも通りって感じの数値だったのですが、基礎代謝が高かったかなーって感じです
たしか基礎代謝量が2000kcalをちょっと越すくらいでした
これが高いのか低いのか…
代謝量を下回る摂取カロリーは筋肉から減っていくようなので、僕は最低でも2000kcal以上を摂取しないといけないようですね
何かに集中したりすると食べる事を忘れちゃうことがあるので、気をつけないとです笑
それでは！