こんにちは、ついてる整骨院の大橋です。
もうすぐゴールデンウィークですね。
何かとお酒を飲む機会も
多いんじゃないでしょうか？
二日酔い対策として、
とっても手軽に試せる方法を
ゴールデンウィーク前にご紹介します！
前日に飲みすぎて、
頭痛や吐き気とともに迎えた朝。
二日酔い対策の定番といえば、
「水を多めに飲む」
「シジミのみそ汁を飲む」
といった方法が一般的ですが、
ときにはいつもと
違ったやり方で、
気分を変えてみては
いかがでしょうか。
二日酔いで辛いときだからこそ、
手軽で簡単に出来る方法をご紹介します。
・ハーブティーを飲む
水を多めに飲むのが
いいのはわかっているけれど、
それもできそうにない。
ならばハーブティーを一杯飲んで
みてください。
二日酔いの方におすすめなのは、
吐き気を抑えるペパーミントや
カモミール、利尿作用がある
ハイビスカスやダンデライオン
（タンポポ）などです。
優しい香りで、
リラックスすることもできます。
・香りをかぐ
ハーブティを用意するのも
つらいときは、ただ香りを
かぐだけ方法を。
それだけでも二日酔いの
つらさを軽くしてくれます。
おすすめは、
利尿作用があるレモンや、
消化を促進するローズマリー、
頭をスッキリさせるペパーミント、
デトックスが期待できるラベンダーなど。
お好みに合わせて、
香りを組み合わせても良いでしょう。
・お腹にカイロを貼る
何かを用意するのもつらいし、
そもそも時間がない。
そんな方は、お腹にカイロを貼る方法を。
肝臓があるお腹の右上あたりに、
貼るタイプの使い捨て
カイロを貼って温めると、
アルコールの分解が
促進されると考えられています。
これはお灸と同じ発想で、
温めることによって、
肝臓の機能が高められます。
いかがでじたか？
ゴールデンウィーク期間中の
二日酔いや疲れは
ハーブティを飲んだり、
香りを楽しむだけでも
リラックス効果があり
疲れをを取ってくれます。
ぜひ試してください。
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