寝がえりや、ずり這いをする時期に
積極的に取り組みたい運動です。
写真１・２・３は、うつぶせにして、右足を寝がえりするように左足をこえて伸ばします。
右足は、反対側に超えて踵がゆかにつくところまで、ズンズン運動しながら
伸ばします。
１
２
３同様に、左足も右足を超えて
反対側に伸ばして踵が床につくところまでのばします。
４
５背すじを中心にして、対角線上に目いっぱい伸びる運動が必要なのです。
手足が対角線上に目いっぱい伸びれるようになることで、
右半身と左半身が連絡し合って
交互運動できるようにスイッチが入るようになるのです。
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